Zdjęcie przedstawia drewniane kwadraciki z czarnymi literami, tworzące napis: "BE HERE NOW"
Mindfulness Practice
Źródło: dostępny w internecie: https://unsplash.com/ [dostęp 13.04.2022], domena publiczna.
Praktyka uważności
Mindfulness, czyli uważność, to od jakiegoś czasu bardzo popularna postawa życiowa. Czy wiesz, na czym ona polega? Z materiału dowiesz się, czego potrzebujesz, by ćwiczyć uważność każdego dnia, w jaki sposób możesz to robić i dlaczego jest to takie istotne. Okazuje się, że to dużo prostsze, niż się wydaje. Dasz się przekonać?
Twoje cele
Na podstawie przeczytanych i wysłuchanych tekstów rozwiniesz słownictwo dotyczące praktyki uważności i użyjesz go w różnych kontekstach.
Po przeanalizowaniu tekstu i nagrania opiszesz różne ćwiczenia na uważność.
Wykorzystując poznane słownictwo, napiszesz e‑mail o praktyce mindfulness.