Is Wellbeing and Balance Possible?
Dobre samopoczucie i równowaga – czy to możliwe?
Współczesny świat szkolny i zawodowy stawia przed nami wiele wyzwań ze względu na niezwykle szybkie tempo zmian oraz na ilość pracy, jaką mamy obowiązek wykonać. Czy zdarzyło ci się czuć przeciążenie i zniechęcenie? Czy miałeś/miałaś problem z motywacją? W tym materiale przeczytasz historie osób doświadczających wypalenia zawodowego, mierzących się ze stresem związanym z pracą i szkołą. Na szczęście dowiesz się również, w jaki sposób możesz radzić sobie z powyższymi trudnościami oraz jak osiągnąć dobre samopoczucie.
Na podstawie przeczytanych tekstów i wysłuchanych nagrań rozwiniesz słownictwo związane z filozofią mindfulness (bycia tu i teraz) i z poszukiwaniem równowagi między pracą a życiem osobistym.
Bazując na doświadczeniu osób opisanych w tekście i swoim własnym, opiszesz, jak radzisz sobie ze stresem, brakiem motywacji, presją zewnętrzną i wypaleniem w życiu codziennym oraz w szkole lub w pracy.
Wykorzystasz nowo poznane wyrazy i wyrażenia, aby napisać artykuł do magazynu młodzieżowego na temat sposobów poszukiwania równowagi między pracą a życiem osobistym.