Le superpouvoir du sommeil
Nadzwyczajna moc snu
Czy Francuzi śpią najwięcej?
Na początku XXI wieku mieszkańcy Francji uważani byli za największych śpiochów (dormeurs) Europy. Przeciętny Francuz przeznaczał o wiele więcej czasu na wypoczynek (repos), w tym również na sen (sommeil), niż Hiszpanie czy Włosi, którzy znani są ze swojej popołudniowej sjesty (sieste).
Niestety, rozwój cywilizacji i technologii cyfrowych generujących tzw. światło niebieskie (lumière bleue), a także życie w nieustannym stresie sprawiają, że wiele osób zmaga się coraz częściej z bezsennością (insomnie) lub innymi problemami ze snem.
Indeks górny Źródło: Jadwiga Listwan, [na podstawie:] www.forsal.pl [dostęp 13.02.2023], licencja: CC BY-SA 3.0. Indeks górny koniec Źródło: Jadwiga Listwan, [na podstawie:] www.forsal.pl [dostęp 13.02.2023], licencja: CC BY-SA 3.0.
Odkryjesz korzyści zdrowotne snu.
Poznasz przykłady złych nawyków wpływających na jakość i ilość snu.
Doradzisz, w jaki sposób polepszyć jakość snu.
Utrwalisz stopień wyższy przymiotników i przysłówków.
Porównasz ilość i jakość swojego snu obecnie i we wcześniejszych okresach życia.