Ilustracja przedstawia grupę ludzi ćwiczących na matach w sali gimnastycznej. Wszyscy wykonują te same ćwiczenia.
¿Por qué es tan importante la actividad física?
Źródło: dostępny w internecie: unsplash.com, domena publiczna.
bg‑gold
Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna?
Jednym z rodzajów aktywności fizycznej zyskującym w ostatnich latach na popularności w Hiszpanii jest joga. Aż 12% Hiszpanów deklaruje, że regularnie wykonuje ćwiczenia wywodzące się z praktyki jogi. Z czego to wynika? Prawdopodobnie przyczyny są dwie: po pierwsze żyjemy w coraz większym pośpiechu, a joga pozwala zredukować napięcie mięśni powodowane długotrwałym stresem, po drugie jogę można ćwiczyć wszędzie – w domu, w parku czy na plaży.
Źródło: Aleksander Trojanowski, [na podstawie:] https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-12-espanoles-incluye-yoga-vida-cotidiana-deusto-salud-20220520100455.html [dostęp 24.05.2022], licencja: CC BY-SA 3.0.
Twoje cele
Wyrazisz swoje zdanie na temat sportu i korzyści wynikających z jego uprawiania.
Porozmawiasz o wpływie ruchu na zdrowie fizyczne i psychiczne.