Mnożenie i dzielenie liczb dziesiętnych przez 10, 100, 1000…

Czasem będąc w sklepie musimy szybko, w pamięci policzyć czy starczy nam pieniędzy na zakup kilku takich samych produktów. Jak policzyć bez wysiłku ile kosztuje zakup $10$ czy $100$ sztuk? O tym dowiesz się czytając ten materiał.

Przykład 1

Jacek kupił $10$ balonów w cenie $1, 45$ euro. Obliczmy, ile za nie zapłacił.

RPDuulkjfG2cd1

Rysunek przedstawia dziesięć takich samych balonów ułożonych w dwóch rzędach po pięć. Pod nimi widnieje komentarz: Cena: 1,45 euro za sztukę. — Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

Koszt dwóch balonów $1, 45$ euro $+ 1, 45$ euro $= 2, 90$ euro.

Koszt czterech balonów $2, 9$ euro $+ 2, 9$ euro $= 5, 80$ euro.

Koszt ośmiu balonów $5, 8$ euro $+ 5, 8$ euro $= 11, 60$ euro.

Koszt dziesięciu balonów $2, 9$ euro $+ 11, 6$ euro $= 14, 50$ euro.

Za $10$ balonów Jacek zapłacił $14, 50$ euro.

Z obliczeń wynika, że $10 \cdot 1, 45 = 14, 50$ .

Ważne!

R1ZlrWivzzdkf1

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

W niektórych przykładach, po przesunięciu przecinka, zera zapisane z lewej strony liczby trzeba pominąć.

RaM7hxYcdIDvy1

Mnożąc liczby dziesiętne przez $10$ , $100$ , $1000$ , $\dots$ , czasami liczby dziesiętne musimy rozszerzyć i dopisać na końcu brakujące zera.

R1PlVy0zeQUMz1

R14dJhC1Vhh0J11

Ćwiczenie 1

Uzupełnij poniższe luki w zdaniach. Kliknij w nie, aby rozwinąć listę, a następnie wybierz brakujące wyrażenie lub liczbę w każdym przypadku. Mnożąc liczbę dziesiętną przez

10

przesuwamy przecinek o 1.

5

, 2. w prawo, 3.

4

, 4.

3

, 5. w lewo, 6. w lewo, 7. w lewo, 8.

1

, 9.

4

, 10.

2

, 11.

1

, 12.

1

, 13.

2

, 14. w prawo, 15.

5

, 16.

5

, 17.

4

, 18.

2

, 19.

3

, 20. w prawo, 21.

3

miejsce w 1.

5

, 2. w prawo, 3.

4

, 4.

3

, 5. w lewo, 6. w lewo, 7. w lewo, 8.

1

, 9.

4

, 10.

2

, 11.

1

, 12.

1

, 13.

2

, 14. w prawo, 15.

5

, 16.

5

, 17.

4

, 18.

2

, 19.

3

, 20. w prawo, 21.

3

.Mnożąc liczbę dziesiętną przez

100

przesuwamy przecinek o 1.

5

, 2. w prawo, 3.

4

, 4.

3

, 5. w lewo, 6. w lewo, 7. w lewo, 8.

1

, 9.

4

, 10.

2

, 11.

1

, 12.

1

, 13.

2

, 14. w prawo, 15.

5

, 16.

5

, 17.

4

, 18.

2

, 19.

3

, 20. w prawo, 21.

3

miejsca w 1.

5

, 2. w prawo, 3.

4

, 4.

3

, 5. w lewo, 6. w lewo, 7. w lewo, 8.

1

, 9.

4

, 10.

2

, 11.

1

, 12.

1

, 13.

2

, 14. w prawo, 15.

5

, 16.

5

, 17.

4

, 18.

2

, 19.

3

, 20. w prawo, 21.

3

.Mnożąc liczbę dziesiętną przez

1000

przesuwamy przecinek o 1.

5

, 2. w prawo, 3.

4

, 4.

3

, 5. w lewo, 6. w lewo, 7. w lewo, 8.

1

, 9.

4

, 10.

2

, 11.

1

, 12.

1

, 13.

2

, 14. w prawo, 15.

5

, 16.

5

, 17.

4

, 18.

2

, 19.

3

, 20. w prawo, 21.

3

miejsca w 1.

5

, 2. w prawo, 3.

4

, 4.

3

, 5. w lewo, 6. w lewo, 7. w lewo, 8.

1

, 9.

4

, 10.

2

, 11.

1

, 12.

1

, 13.

2

, 14. w prawo, 15.

5

, 16.

5

, 17.

4

, 18.

2

, 19.

3

, 20. w prawo, 21.

3

Wybierz.

3, w prawo, w lewo, 4, 1, 2, w prawo, 5, 3, 2, w lewo, 4, 5, 4, w prawo, 1, 5, 3, 2, 1, w lewo

1. Mnożąc liczbę dziesiętną przez 10 przesuwamy przecinek o .............. miejsce w ...............
2. Mnożąc liczbę dziesiętną przez 100 przesuwamy przecinek o .............. miejsca w ...............
3. Mnożąc liczbę dziesiętną przez 1000 przesuwamy przecinek o .............. miejsca w ...............

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

R11M8V2heDQ0b1

Ćwiczenie 2

Jeden lizak kosztuje 0,65 zł. Ile złotych zapłacimy za 10 lizaków?

Odp.: Za 10 lizaków zapłacimy ............ złotych.

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

R1JKo1iEDxu7O1

Ćwiczenie 3

Jedno jajko kosztuje 0,88 zł. Ile złotych zapłacimy za dziesięć jajek?

Odp.: Za dziesięć jajek zapłacimy ............ złotych.

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

RAAZD97z1ZJvW1

Ćwiczenie 4

Bilet MPK kosztuje 2,40 zł. Ile złotych kosztuje 10 biletów?

Odp.: Dziesięć biletów kosztuje ............ zł.

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

R1Nqhst6KAwFb1

Ćwiczenie 5

Cena biletu ulgowego do kina wynosi 11,50 zł. Ile złotych kosztują takie bilety dla grupy stu uczniów?

Odp.: Bilety dla stu uczniów będą kosztowały ............ zł.

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

RwaVZH6MrKUGV2

Ćwiczenie 6

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

RhMqTZPvvQ94Q2

Ćwiczenie 7

Uzupełnij poniższe równości przeciągając w luki odpowiednie liczby lub kliknij w lukę i wybierz odpowiedź z listy rozwijalnej.

10 \cdot 1, 247 =

10, 6

, 2.

12, 45

, 3.

10, 67

, 4.

468

, 5.

134, 8

, 6.

89, 5

, 7.

1999

, 8.

134, 3

, 9.

89, 6

, 10.

1998

, 11.

12, 47

, 12.

464

100 \cdot 0, 895 =

10, 6

, 2.

12, 45

, 3.

10, 67

, 4.

468

, 5.

134, 8

, 6.

89, 5

, 7.

1999

, 8.

134, 3

, 9.

89, 6

, 10.

1998

, 11.

12, 47

, 12.

464

1000 \cdot 0, 468 =

10, 6

, 2.

12, 45

, 3.

10, 67

, 4.

468

, 5.

134, 8

, 6.

89, 5

, 7.

1999

, 8.

134, 3

, 9.

89, 6

, 10.

1998

, 11.

12, 47

, 12.

464

1, 067 \cdot 10 =

10, 6

, 2.

12, 45

, 3.

10, 67

, 4.

468

, 5.

134, 8

, 6.

89, 5

, 7.

1999

, 8.

134, 3

, 9.

89, 6

, 10.

1998

, 11.

12, 47

, 12.

464

1, 348 \cdot 100 =

10, 6

, 2.

12, 45

, 3.

10, 67

, 4.

468

, 5.

134, 8

, 6.

89, 5

, 7.

1999

, 8.

134, 3

, 9.

89, 6

, 10.

1998

, 11.

12, 47

, 12.

464

1, 999 \cdot 1000 =

10, 6

, 2.

12, 45

, 3.

10, 67

, 4.

468

, 5.

134, 8

, 6.

89, 5

, 7.

1999

, 8.

134, 3

, 9.

89, 6

, 10.

1998

, 11.

12, 47

, 12.

464

Przeciągnij i upuść.

89,6, 1998, 10,67, 464, 12,45, 134,8, 12,47, 89,5, 10,6, 468, 134,3, 1999

a) 10 ∙ 1,247 = ............
b) 100 ∙ 0,895 = ............
c) 1000 ∙ 0,468 = ............
d) 1,067 ∙ 10 = ............
e) 1,348 ∙ 100 = ............
f) 1,999 ∙ 1000 = ............

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

R1QDSC4SWimPD2

Ćwiczenie 8

Oblicz, a następnie uzupełnij poniższe równości przeciągając w luki odpowiednie liczby lub kliknij w lukę i wybierz odpowiedź z listy rozwijalnej.

10 \cdot 12, 56 =

125, 4

, 2.

0, 007

, 3.

70895, 2

, 4.

0, 8

, 5.

9, 53

, 6.

70895, 1

, 7.

0, 008

, 8.

9, 5

, 9.

125, 6

, 10.

0, 07

, 11.

80460

, 12.

80462

100 \cdot 708, 951 =

125, 4

, 2.

0, 007

, 3.

70895, 2

, 4.

0, 8

, 5.

9, 53

, 6.

70895, 1

, 7.

0, 008

, 8.

9, 5

, 9.

125, 6

, 10.

0, 07

, 11.

80460

, 12.

80462

1000 \cdot 80, 46 =

125, 4

, 2.

0, 007

, 3.

70895, 2

, 4.

0, 8

, 5.

9, 53

, 6.

70895, 1

, 7.

0, 008

, 8.

9, 5

, 9.

125, 6

, 10.

0, 07

, 11.

80460

, 12.

80462

10 \cdot 0, 007 =

125, 4

, 2.

0, 007

, 3.

70895, 2

, 4.

0, 8

, 5.

9, 53

, 6.

70895, 1

, 7.

0, 008

, 8.

9, 5

, 9.

125, 6

, 10.

0, 07

, 11.

80460

, 12.

80462

100 \cdot 0, 095 =

125, 4

, 2.

0, 007

, 3.

70895, 2

, 4.

0, 8

, 5.

9, 53

, 6.

70895, 1

, 7.

0, 008

, 8.

9, 5

, 9.

125, 6

, 10.

0, 07

, 11.

80460

, 12.

80462

1000 \cdot 0, 0008 =

125, 4

, 2.

0, 007

, 3.

70895, 2

, 4.

0, 8

, 5.

9, 53

, 6.

70895, 1

, 7.

0, 008

, 8.

9, 5

, 9.

125, 6

, 10.

0, 07

, 11.

80460

, 12.

80462

Przeciągnij i upuść.

80460, 80462, 9,53, 70895,1, 0,8, 0,007, 9,5, 125,6, 125,4, 70895,2, 0,008, 0,07

a) 10 ∙ 12,56 = ..............
b) 100 ∙ 708,951 = ..............
c) 1000 ∙ 80,46 = ..............
d) 10 ∙ 0,007 = ..............
e) 100 ∙ 0,095 = ..............
f) 1000 ∙ 0,0008 = ..............

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

RFjpeHaHlPgmA

RYpBvHK2sqvzC2

Ćwiczenie 9

Uzupełnij poniższe luki w zdaniach. Kliknij w nie, aby rozwinąć listę, a następnie wybierz brakujące wyrażenie lub liczbę w każdym przypadku. Dzieląc liczbę dziesiętną przez

10

przesuwamy przecinek o 1.

2

, 2. prawo, 3.

4

5

, 4. prawo, 5. lewo, 6. prawo, 7. lewo, 8.

3

, 9.

1

, 10. lewo miejsce w 1.

2

, 2. prawo, 3.

4

5

, 4. prawo, 5. lewo, 6. prawo, 7. lewo, 8.

3

, 9.

1

, 10. lewo.Dzieląc liczbę dziesiętną przez

100

przesuwamy przecinek o 1.

2

, 2. prawo, 3.

4

5

, 4. prawo, 5. lewo, 6. prawo, 7. lewo, 8.

3

, 9.

1

, 10. lewo miejsca w 1.

2

, 2. prawo, 3.

4

5

, 4. prawo, 5. lewo, 6. prawo, 7. lewo, 8.

3

, 9.

1

, 10. lewo.Dzieląc liczbę dziesiętną przez

1000

przesuwamy przecinek o 1.

2

, 2. prawo, 3.

4

5

, 4. prawo, 5. lewo, 6. prawo, 7. lewo, 8.

3

, 9.

1

, 10. lewo miejsca w 1.

2

, 2. prawo, 3.

4

5

, 4. prawo, 5. lewo, 6. prawo, 7. lewo, 8.

3

, 9.

1

, 10. lewo.

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

Ważne!

Dzieląc liczby dziesiętne przez $10$ , $100$ , $1000$ , $\dots$ , czasami musimy dopisać zera z lewej strony liczby lub opuścić niepotrzebne zera z jej prawej strony.

RaRDs9GjOZeL11

Rysunek przedstawia kartkę z zeszytu na której znajdują się cztery działania. Pierwsze działanie to 3,45:10=0,345 w którym wyróżnione jest zero przed przecinkiem w wyniku. Drugie działanie znajduje się pod spodem 7,89:100=0,0789 w którym wyróżnione są zera znajdujące się przed i po przecinku. Trzecie działanie jest postaci 20:100=0,20=0,2, gdzie zero przed przecinkiem jest wyróżnione inaczej niż zero, które znika na końcu działania. Ostatnim przykładem jest 1890:1000=1,890=1,89, gdzie wyróżnione jest tylko znikające w działaniu zero na końcu. — Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

R1cX2HSCBbloG21

Ćwiczenie 10

Oblicz, a następnie uzupełnij poniższe równości odpowiednimi liczbami. Kliknij w lukę, aby rozwinąć listę i wybierz brakujące rozwiązanie dla każdej równości.

31, 2 : 10 =

0, 25

, 2.

1, 9997

, 3.

3, 122

, 4.

1, 99978

, 5.

8, 975

, 6.

3, 12

, 7.

0, 256

, 8.

0, 7895

, 9.

8, 95

, 10.

4, 16

, 11.

0, 78951

, 12.

4, 106

, 13.

4, 6872

, 14.

1, 348

, 15.

4, 6871

, 16.

1, 358

897, 5 : 100 =

0, 25

, 2.

1, 9997

, 3.

3, 122

, 4.

1, 99978

, 5.

8, 975

, 6.

3, 12

, 7.

0, 256

, 8.

0, 7895

, 9.

8, 95

, 10.

4, 16

, 11.

0, 78951

, 12.

4, 106

, 13.

4, 6872

, 14.

1, 348

, 15.

4, 6871

, 16.

1, 358

4 687, 1 : 1 000 =

0, 25

, 2.

1, 9997

, 3.

3, 122

, 4.

1, 99978

, 5.

8, 975

, 6.

3, 12

, 7.

0, 256

, 8.

0, 7895

, 9.

8, 95

, 10.

4, 16

, 11.

0, 78951

, 12.

4, 106

, 13.

4, 6872

, 14.

1, 348

, 15.

4, 6871

, 16.

1, 358

41, 06 : 10 =

0, 25

, 2.

1, 9997

, 3.

3, 122

, 4.

1, 99978

, 5.

8, 975

, 6.

3, 12

, 7.

0, 256

, 8.

0, 7895

, 9.

8, 95

, 10.

4, 16

, 11.

0, 78951

, 12.

4, 106

, 13.

4, 6872

, 14.

1, 348

, 15.

4, 6871

, 16.

1, 358

134, 8 : 100 =

0, 25

, 2.

1, 9997

, 3.

3, 122

, 4.

1, 99978

, 5.

8, 975

, 6.

3, 12

, 7.

0, 256

, 8.

0, 7895

, 9.

8, 95

, 10.

4, 16

, 11.

0, 78951

, 12.

4, 106

, 13.

4, 6872

, 14.

1, 348

, 15.

4, 6871

, 16.

1, 358

1 999, 78 : 1 000 =

0, 25

, 2.

1, 9997

, 3.

3, 122

, 4.

1, 99978

, 5.

8, 975

, 6.

3, 12

, 7.

0, 256

, 8.

0, 7895

, 9.

8, 95

, 10.

4, 16

, 11.

0, 78951

, 12.

4, 106

, 13.

4, 6872

, 14.

1, 348

, 15.

4, 6871

, 16.

1, 358

2, 56 : 10 =

0, 25

, 2.

1, 9997

, 3.

3, 122

, 4.

1, 99978

, 5.

8, 975

, 6.

3, 12

, 7.

0, 256

, 8.

0, 7895

, 9.

8, 95

, 10.

4, 16

, 11.

0, 78951

, 12.

4, 106

, 13.

4, 6872

, 14.

1, 348

, 15.

4, 6871

, 16.

1, 358

78, 951 : 100 =

0, 25

, 2.

1, 9997

, 3.

3, 122

, 4.

1, 99978

, 5.

8, 975

, 6.

3, 12

, 7.

0, 256

, 8.

0, 7895

, 9.

8, 95

, 10.

4, 16

, 11.

0, 78951

, 12.

4, 106

, 13.

4, 6872

, 14.

1, 348

, 15.

4, 6871

, 16.

1, 358

Przeciągnij i upuść.

8,95, 4,106, 1,9997, 8,975, 0,7895, 0,25, 4,6871, 3,12, 3,122, 0,256, 4,6872, 1,99978, 1,348, 4,16, 0,78951, 1,358

a) 31,2 : 10 = ..............
b) 897,5 : 100 = ..............
c) 4 687,1 : 1 000 = ..............
d) 41,06 : 10 = ..............
e) 134,8 : 100 = ..............
f) 1 999,78 : 1 000 = ..............
g) 2,56 : 10 = ..............
h) 78,951 : 100 = ..............

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

R1aK8Kz6HBXeM21

Ćwiczenie 11

Oblicz, a następnie uzupełnij poniższe równości odpowiednimi liczbami. Kliknij w lukę, aby rozwinąć listę i wybierz brakujące rozwiązanie dla każdej równości.

880, 46 : 1 000 =

0, 88046

, 2.

0, 07

, 3.

0, 0007

, 4.

0, 00095

, 5.

0, 009

, 6.

0, 7

, 7.

0, 008

, 8.

0, 8846

, 9.

0, 0095

, 10.

0, 0008

, 11.

0, 09

, 12.

0, 000086

, 13.

0, 00086

, 14.

0, 007

0, 7 : 10 =

0, 88046

, 2.

0, 07

, 3.

0, 0007

, 4.

0, 00095

, 5.

0, 009

, 6.

0, 7

, 7.

0, 008

, 8.

0, 8846

, 9.

0, 0095

, 10.

0, 0008

, 11.

0, 09

, 12.

0, 000086

, 13.

0, 00086

, 14.

0, 007

0, 95 : 100 =

0, 88046

, 2.

0, 07

, 3.

0, 0007

, 4.

0, 00095

, 5.

0, 009

, 6.

0, 7

, 7.

0, 008

, 8.

0, 8846

, 9.

0, 0095

, 10.

0, 0008

, 11.

0, 09

, 12.

0, 000086

, 13.

0, 00086

, 14.

0, 007

0, 86 : 1 000 =

0, 88046

, 2.

0, 07

, 3.

0, 0007

, 4.

0, 00095

, 5.

0, 009

, 6.

0, 7

, 7.

0, 008

, 8.

0, 8846

, 9.

0, 0095

, 10.

0, 0008

, 11.

0, 09

, 12.

0, 000086

, 13.

0, 00086

, 14.

0, 007

7 : 10 =

0, 88046

, 2.

0, 07

, 3.

0, 0007

, 4.

0, 00095

, 5.

0, 009

, 6.

0, 7

, 7.

0, 008

, 8.

0, 8846

, 9.

0, 0095

, 10.

0, 0008

, 11.

0, 09

, 12.

0, 000086

, 13.

0, 00086

, 14.

0, 007

9 : 100 =

0, 88046

, 2.

0, 07

, 3.

0, 0007

, 4.

0, 00095

, 5.

0, 009

, 6.

0, 7

, 7.

0, 008

, 8.

0, 8846

, 9.

0, 0095

, 10.

0, 0008

, 11.

0, 09

, 12.

0, 000086

, 13.

0, 00086

, 14.

0, 007

8 : 1 000 =

0, 88046

, 2.

0, 07

, 3.

0, 0007

, 4.

0, 00095

, 5.

0, 009

, 6.

0, 7

, 7.

0, 008

, 8.

0, 8846

, 9.

0, 0095

, 10.

0, 0008

, 11.

0, 09

, 12.

0, 000086

, 13.

0, 00086

, 14.

0, 007

Przeciągnij i upuść.

0,00086, 0,008, 0,0008, 0,0095, 0,0007, 0,000086, 0,007, 0,7, 0,009, 0,09, 0,07, 0,8846, 0,88046, 0,00095

a) 880,46 : 1 000 = ................
b) 0,7 : 10 = ................
c) 0,95 : 100 = ................
d) 0,86 : 1 000 = ................
e) 7 : 10 = ................
f) 9 : 100 = ................
g) 8 : 1 000 = ................

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

RJIAzO8ACGFss21

Ćwiczenie 12

Dwa i pół litra soku rozlano po równo do dziesięciu kubeczków. Ile litrów soku jest w jednym kubeczku?

Odp.: W jednym kubeczku jest ............ litra soku.

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

R1HopaSqVyMZI21

Ćwiczenie 13

Kilogram ryby kosztuje 38,90 zł . Ile zapłacimy za 10 dag tej ryby?

Odp.: Za 10 dag ryby zapłacimy ............ zł.

Źródło: Zespół autorski Politechniki Łódzkiej, licencja: CC BY 3.0.

Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest warunkiem zachowania zdrowia. Z tego powodu należy spożywać tylko tyle pożywienia, ile jest konieczne. Pożywienie jest źródłem energii dla organizmu człowieka. Potrzeby energetyczne człowieka wyraża się w kilokaloriach (kcal).

Grupa	Wiek	Masa ciała (w $kg$ )	Poziom zalecanego spożycia kcal/osobę/dobę
Dziewczęta	$7 - 9$ lat	$25 - 30$	$1900 - 2200$
	$10 - 12$ lat	$35 - 42$	$2000 - 2150$
	$13 - 15$ lat	$45 - 55$	$2200 - 2400$
Chłopcy	$7 - 9$ lat	$25 - 30$	$1900 - 2200$
	$10 - 12$ lat $>$	$35 - 42$	$2150 - 2350$
	$13 - 15$ lat	$47 - 50$	$2500 - 2850$

Indeks górny Według: Ziemiański Ś. , $2001$ Indeks górny koniec
Indeks górny Źródło: Kunachowicz H., Nadolna I., Przygocka B., Iwanow K. „Liczymy kalorie”, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Wydanie $II$ rozszerzone i uaktualnione, Warszawa Indeks górny koniec

Polecenie 1

Na podstawie zamieszczonej powyżej tabeli sprawdź, ile kalorii dziennie potrzebuje twój organizm.

Np. jeżeli jesteś dziewczynką, która ma $11$ lat i ważysz $41 kg$ to poziom zalecanego spożycia kcal na dobę jest pomiędzy $2000 - 2150$ .

Ćwiczenie 14

R1KEB3ioBIjoi

Źródło: K. Iwanow, H. Kunachowicz, I. Nadolna, B. Przygocka, "Liczymy kalorie" Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Wydanie rozszerzone i uaktualnione, Warszawa, licencja: CC BY 3.0.

Ćwiczenie 15

Oprócz prawidłowo zbilansowanej diety warto pamiętać jeszcze o ruchu. W tabeli przedstawiono, ile energii (ilość kcal) potrzebujemy wykonując różne czynności.

R1EFLnrna4ptE

Źródło: K. Iwanow, H. Kunachowicz, I. Nadolna, B. Przygocka, "Liczymy kalorie" Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Wydanie rozszerzone i uaktualnione, Warszawa, licencja: CC BY 3.0.