Moje sposoby na stres. Jak osoba z niepełnosprawnością intelektualną może radzić sobie ze stresem

Książka z serii "Biblioteka self‑adwokata", rozwijająca samoświadomość w zakresie przeżywanych stanów emocjonalnych - stresu i możliwości radzenia sobie z nim. W prosty, ale wcale nie powierzchowny sposób autorka książki opisuje czym jest stres i sytuacja stresowa, jakie są ich rodzaje. Dużo miejsca poświęcono umiejętności rozpoznawania objawów stresu w różnych okolicznościach oraz skutkom długotrwałego i silnego stresu. Przybliżono też sposoby radzenia sobie w takich sytuacjach. Przedstawione zostały różne techniki obniżania napięcia wywołanego stresem. Opisano także na czym polegają reakcje unikania. Publikacja zgodna z zasadami tekstu łatwego do czytania i zrozumienia, dodatkowo każde zagadnienie zilustrowane.