Thérapies complémentaires ou alternatives, médecines douces, parallèles ou non conventionnelles… Il existe un nombre considérable de pratiques qui sortent du champsortir du champsortent du champ de la médecine traditionnelle. Ces approches et ces techniques à viséeà viséeà visée thérapeutique ne sont pas enseignées en faculté de médecine. Elles ne font donc pas officiellement partie de la médecine, bien que certaines soient utilisées à l’hôpital. Par exemple : l’hypnose en anesthésie, l’ostéopathie ou l’acupuncture dans les maternitésmaternité (f.)maternités. C’est pourquoi en France, le Conseil national de l’Ordre des médecins préfère les qualifier comme médecines « alternatives et complémentaires » plutôt que « naturelles » ou « douces ». L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recense plus de 400 disciplines de soin non conventionnelles et on peut les classer en quatre catégories principales :

• les thérapies biologiques, à base de produits naturels (phytothérapie, aromathérapie, homéopathie…),

• les thérapies manuelles (ostéopathie, chiropraxie…),

• les thérapies corps‑esprit (hypnose, sophrologie…),

• les thérapies énergétiques (acupuncture, Reiki).

Le point commun de toutes ces pratiques est qu’elles n’utilisent pas le médicament pour soigner, mais uniquement des traitements naturels : massages, hygiène de vie, diététique, plantes, aiguilles…

De plus en plus de Français se tournent vers les MAC pour soulager certains maux du quotidien ou les troubles anxieux, de l’insomnie, du stress. Ces soins alternatifs ne sont pas remboursés par l'assurance maladie, hormishormishormis l’acupuncture quand elle est pratiquée par des médecins ou des sages‑femmessage‑femme (f.)sages‑femmes. Néanmoins, beaucoup de mutuellesmutuelle (f.)mutuelles proposent une prise en chargeprise en chargeprise en charge forfaitaireforfaitaireforfaitaire et partielle des consultations d’ostéopathie, d’hypnothérapie….

Certains patients, porteurs d’une maladie chronique, avec des douleurs complexes à soigner ou des troubles sans lésionslésion (f.)lésions
« visibles », des douleurs aux causes multiples, ont aussi recours aux médecines alternatives, puisqu’ils ont perdu confiance en la médecine conventionnelle. Même si le corps médicalcorps (m.) médicalcorps médical peut s’y former, elles ne sont pas nécessairement pratiquées par les docteurs. Elles viennent donc en complément d’un suivi médical et ne le remplacent pas. Soyez pourtant vigilants, puisque n’importe qui peut se déclarer praticien naturopathe et vous risquez de tomber sur « un charlatan ».

Comment choisir une médecine douce efficace et éviter les arnaques ?

Déjà, parlez‑en autour de vous : tel ami a arrêté de fumer grâce à l’hypnose, tel autre n’a plus de sciatiquesciatique (f.)sciatique avec cet ostéo, quand un autre a détesté ça… Bref, renseignez‑vous, recueillez des impressions. Pensez‑y ! Et puis à un moment, lancez‑vous ! Vous ne serez jamais sûrs d’avoir trouvé votre thérapeute avant de l’avoir rencontré(e)…

Mieux vaut choisir une médecine douce connue et documentée, comme l’ostéopathie, la sophrologie, l’hypnose, le yoga, l’acupuncture, la naturopathie, l’aromathérapie, la médecine chinoise ou ayurvédique… Votre thérapeute devrait avoir suivi une formation sérieuse et reconnue par l’État, ou à défautà défautà défaut par sa profession. Posez‑lui plusieurs questions là‑dessus ! Si son parcours est encadré, il/elle ne devrait pas être gêné(e) d’en parler, bien au contraire.

Si vous avez toujours du mal à choisir votre praticien(ne) en médecine alternative, consultez les sites qui aident les Français à s’y retrouver. La Médoucine par exemple, un réseau de professionnels de confiance, intègre dans son annuaireannuaire (m.)annuaire des thérapeutes formés « selon les standards de leur métier », dont les références professionnelles ont été vérifiées et sur lesquels des avis fiablesfiablefiables de patients ont été partagés. En plus, le site permet de trouver des infos sur les différentes pratiques et de prendre rendez‑vous directement avec un thérapeute.

Une chose à retenir ! Pendant les séances, vous devez vous sentir à l’aise. Si le/la praticien(ne) vous demande de faire quelque chose que vous ne « sentez » pas et que le soin ne vous convient pas, arrêtez‑le tout de suite ! Le/La thérapeute ne devrait pas dénigrerdénigrerdénigrer la médecine traditionnelle, ni vous demander d’arrêter vos traitements en cours. Il/Elle devrait toujours agir avec le médecin, pas contre ou à la place de celui‑ci.

2 Źródło: Jadwiga Listwan, [na podstawie:] www.france-assos-sante.org [dostęp 13.01.2023], licencja: CC BY-SA 3.0.