Marc : Coucou Nat, tu as passé une bonne Saint Sylvestre ?
Nathalie : Oui, c’était génial. On était une vingtaine chez mon ami David. Nous avons mangé, joué à des jeux de société et dansé jusqu’à 3 heures du matin et toi ?
Marc : C’était super aussi, nous sommes partis au ski avec mes parents. Toute cette belle neige, le rêve !
Nathalie : Ça t’arrive de prendre des bonnes résolutions au Nouvel An ?
Marc : Ah non, je ne prends jamais de bonnes résolutions au Nouvel An.
Nathalie : Pourquoi ?
Marc : Car après, je me sens stressé, je pense souvent à ce que je dois faire mais je ne le fais pas. Les bonnes résolutions c’est trop de pression et puis on ne réussit jamais à tenir ses objectifs sur le long terme.
Nathalie : Je ne suis pas d’accord avec toi. Moi, au contraire, ça me motive. J’en prends presque toujours cinq ou six, je me fixe une date et j’essaie de respecter l’échéance.
Marc : Alors tu as réussi à réaliser tes objectifs ?
Nathalie : Bien sûr ! J’ai réussi à vaincre mes faiblesses. Je me suis promis que je ne passerais plus mes week‑ends à regarder des séries et que je ferais plus d’activités extra scolaires. Maintenant, je me suis inscrite dans une salle de sport à côté de chez moi et j’y vais régulièrement. C’était sur ma liste de bonnes résolutions.
Marc : On peut très bien s’inscrire dans une salle de sport sans mettre ça sur une liste ! On n’est pas obligé de faire des promesses et de se mettre de la pression pour les tenir ensuite.
Nathalie : C’est vrai, mais avant je n’étais pas suffisamment motivée pour réaliser des objectifs importants. L’essentiel est de se fixer des objectifs réalistes. Cette année par exemple, c’est décidé, je ne mangerai plus de chocolat tous les jours mais seulement le week‑end ! Et toi, tu parviens à te décider et à te motiver facilement à atteindre tes objectifs ?
Marc : Oui, car, selon moi, quand on veut faire quelque chose, il n’y a pas besoin de motivation spéciale, on réussit toujours à atteindre son but.
Nathalie : Tu peux me donner un exemple ?
Marc : Oui ! Je rêvais d’un job d’été dans un pays chaud. J’ai commencé à agir dès que j’ai eu l’idée. Cet été je pars en Grèce comme sauveteur en mer. J’ai hâte d’y être !
Nathalie : Ok, donc finalement, il n’y pas vraiment de technique unique ! Les bonnes résolutions du Nouvel An fonctionnent très bien pour certains, mais pas pour d’autres. Certains atteignent leurs objectifs et d’autres pas !
Marc : Oui, car certaines personnes, même si elles prennent des engagements, ne font rien ensuite pour atteindre leur but !