R1KmI6EQQBj5w

Zdjęcie przedstawia uczniów pracujących z preparatami w probówkach. Na pierwszym planie w centralnej części fotografii jest stół, na którym stoi mikroskop, przybory do pisania i podstawka z probówkami, w których są kolorowe płyny. Po jego prawej stronie stoją dzieci. Pierwsze z nich w lewej ręce trzyma probówkę z płynem, w prawej zakraplacz. Drugie lewą ręką wyjmuje probówkę z podstawki, Trzecie w  obydwu rękach trzyma probówkę z cieczą. Za stołem po lewej stronie siedzi nauczyciel czytający książkę. Za nim jest czarna tablica, na której napisane są wzory matematyczne i chemiczne.

1. Jak się skutecznie uczyć?

Każdego dnia spędzasz w szkole kilka godzin, ucząc się nowych rzeczy. Przyswojenie na raz wszystkich informacji z różnych dziedzin nie jest oczywiście możliwe. Wystarczy jednak stosować się do kilku dobrych rad, aby wiedza łatwiej wchodziła nam do głowy.

Wiesz już z poprzedniej lekcji, że trudniej jest ci się skupić, gdy odczuwasz zmęczenie lub głód. Jeśli chcesz więc mieć świeży umysł, zadbaj o dobry sen w nocy i pożywne śniadanie rano. Pamiętaj też, żeby w trakcie nauki nic cię nie rozpraszało, gdyż uczenie się w hałasie nie przynosi żadnych efektów.

Zawsze staraj się podczas lekcji koncentrować na słowach nauczyciela lub na wykonywanych przez ciebie zadaniach. Wówczas najlepiej zrozumiesz nowe treści, a w razie wątpliwości możesz na bieżąco zadawać pytania – nie tylko nauczycielowi, ale też koleżankom i kolegom. Razem łatwiej rozwiązać wiele skomplikowanych problemów. Wspólne robienie doświadczeń, rozwiązywanie zagadek, dyskutowanie nad trudnymi zagadnieniami to dobre metody, by nie nudząc się na lekcjach, zapamiętać z nich jak najwięcej. 

Rjlp6zkDdBbiq

Zdjęcie przedstawia salę lekcyjną pokazaną od tyłu. Na pierwszym planie stoją trzy rzędy ławek, na których leżą książki, zeszyty, piórniki. Przy ławkach na krzesłach siedzą nastoletni uczniowie. Na dalszym planie jest ściana, na której wisi tablica kredowa. Przed tablicą stoją dwie dziewczynki, po prawej stronie i dwóch chłopców, po lewej stronie. Każde z nich trzyma oburącz kartkę. W lewym rogu jest biurko, przy którym siedzi nauczycielka, na biurku stoi monitor i drukarka. Nad nauczycielką jest tablica multimedialna. Na ścianie po prawej stronie są okna i drzwi prowadzące na korytarz.

RIsHxSxSnbgyA

Zdjęcie przedstawia dzieci z tabletami. W centralnej części fotografii znajduje się stół, na którym leżą cztery różnej wielkości tablety. Wokół stołu siedzi sześcioro dzieci. Każde z nich spogląda w tablet, czworo z nich wskazuje palcem na ekran tabletu.

Na pewno niektóre przedmioty szkolne lubisz bardziej, a inne mniej. Jednak nawet nauka tych mniej lubianych również może być łatwa. Uczeniu się trudniejszego przedmiotu sprzyja wspólna praca z kolegami i koleżankami, którzy interesują się daną dziedziną i którym nie sprawia ona kłopotów.

Pamiętaj również, aby uczyć się systematycznie, czyli regularnie – opanowanie materiału z jednej lekcji jest często konieczne do zrozumienia następnej. Dzięki systematycznej nauce nie trzeba uczyć się całego materiału przed sprawdzianem – wystarczy szybka powtórka!

Ciekawostka

Orzechy zawierają substancje, które korzystnie wpływają na pracę mózgu. Zjedzenie kilku orzechów dziennie poprawia zdrowie i ułatwia zapamiętywanie.

R6WumNlWplbh11

Fotografia przedstawia orzechy obrane z łupinek, rozsypane w dużej ilości na płaskiej powierzchni.

2. Miejsce do nauki

Zanim usiądziesz do odrabiania lekcji, upewnij się, że twoje miejsce do nauki jest właściwie przygotowane. Krzesło, na którym siedzisz, powinno mieć regulowane oparcie, aby dobrze podpierało plecy. Blat biurka powinien być dobrze oświetlony: najlepiej sprawdza się światło dzienne. Jeśli uczysz się przy sztucznym oświetleniu, zadbaj o dobrą żarówkę. Pamiętaj, że osoby praworęczne powinny ustawić lampę po lewej stronie biurka, a leworęczne – po prawej.

Przed przystąpieniem do nauki, zastanów się, co może być ci potrzebne. Przygotuj niezbędne pomoce, aby ich szukanie nie rozpraszało cię i nie odrywało od pracy. Nie muszą one leżeć na wierzchu – ważne, żeby miały swoje miejsce. Pamiętaj też, aby na biurku nie znajdowały się żadne zbędne przedmioty.

Najczęściej popełniane błędy przy organizowaniu miejsca do nauki i sposoby ich poprawy

R8vIizfmsXvLo1

Galeria składa się z dwóch ilustracji. Pierwsza z nich przedstawia nieprawidłowo i prawidłowo urządzone miejsce do nauki. Od lewej znajduje się rysunek na tle czerwonym, pokazujący nieprawidłowe urządzenie miejsca do nauki: biurko ustawione równolegle do okna przez co osoba ucząca się jest narażona na zbyt intenstywne światło słoneczne, niewłaściwie ustawioną lampę stołową, krzesło ustawione bokiem do biurka. Obok znajduje się rysunek na tle zielonym, obrazujący właściwie urządzone miejsce do nauki, a także lista najważniejszych zasad, o których należy pamiętać: trzymaj na biurku tylko najważniejsze przedmioty i staraj się zachowywać porządek, trzymaj krzesło prostopadle do biurka, ustaw lampę z odpowiedniego boku (dla praworęcznych z lewej), ustaw biurko prostopadle do okna.

R1dwFxeXeJiA51

Ilustracja przedstawia nieprawidłową i prawidłową postawę przy siedzeniu. Od lewej, na czerwonym tle, znajduje się rysunek osoby siedzącej przy biurku w sposób nieprawidłowy: nie jest zachowany właściwy kąt nachylenia monitora umieszczonego na biurku względem poziomu wzroku osoby siedzącej przy tym biurku, osoba ta nie opiera łokci na podłokietnikach, nie zachowuje prostej pozycji, siedzi z podkurczonymi nogami. Obok, na zielonym tle, pokazana jest prawidłowa pozycja osoby siedzącej przy biurku. Przedstawiona jest także lista najważniejszych zasad: ustaw kąt monitora tak, aby zmniejszyć napięcie mięśni szyi, oprzyj łokcie na podłokietnikach, utrzymuj prostą pozycję, ustaw odpowiednią wysokość krzesła, by nie podkurczać nóg, siedź w wygodnej odległości.

Ciekawostka

Jednym z najzdrowszych mebli do siedzenia przed komputerem jest tzw. klękosiad. Siedzenie na nim wymusza prawidłową postawę kręgosłupa – podobną do tej, jaką przyjmują osoby jeżdżące konno.

R1XHSoHsWQ5IY1

Ilustracja przedstawia klękosiad - mebel do siedzenia pozwalający utrzymać najkorzystniejszą postawę ciała.

Aby długotrwałe siedzenie przy biurku nie męczyło cię i nie wpływało niekorzystnie na postawę ciała, co jakiś czas (np. co pół godziny) wstań od biurka i wykonaj 1–2 skłony. Dbaj również o oczy, szczególnie kiedy pracujesz z komputerem lub tabletem. Co pół godziny warto jest oderwać wzrok od ekranu i popatrzeć w dal (najlepiej na zielony krajobraz za oknem), aby oczy odpoczęły.

Podsumowanie

• Podczas lekcji warto słuchać uważnie nauczyciela i aktywnie uczestniczyć w zajęciach.

• Ucząc się, należy systematycznie powtarzać przyswojone już treści. Pozwala to na ich utrwalenie i zapobiega szybkiemu ich zapomnieniu.

• Siedząc przy biurku, należy zadbać o prawidłową postawę i odpowiednie oświetlenie.

Zadania