The picture below shows fitness and dieting applications for your mobile phone. In this section, you are going to read about them.
Poniższa ilustracja pokazuje aplikacje na telefon służące do wykonywania ćwiczeń fizycznych i odchudzania się. W tej sekcji przeczytasz tekst na ten temat.
RMsKZdEb5Q5Mg
Grafika składa się z 5 ikon. Na każdej z nich dłonie trzymają telefon typusmartphone. Na ekranie pierwszej ikony jest para tańczących ludzi. Na ekranie numer 2 jest postać mężczyzny z kijkami do nordic‑walking oraz plecakiem. Na środkowej grafice jest napis"LUNCH" a pod nim ikona talerza z rybą oraz sałatką. Czwarty ekran ukazuje postać biegnącej kobiety w stroju sportowym. Ostatnia część grafiki to ekran z postacią mężczyzny ćwiczącym na orbitreku.
Which app do you choose?
Którą aplikację wybierasz?
Źródło: dostępny w internecie: www.freepik.com [dostęp 9.11.2021], domena publiczna.
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
Exercise1
Have a look at pictures with fitness and dieting applications and match them with their names.
Połącz nazwy aplikacji z właściwymi ilustracjami.
RawY09LOw7ZA9
Źródło: dostępny w internecie: www.freepik.com [dostęp 9.11.2021], domena publiczna.
Read the text below and do the exercises.
Przeczytaj poniższy tekst i wykonaj polecenia.
MartaHilgier
Are you in bad shapein bad shapein bad shape? We are presenting the latestthe latestthe latestapplicationsapplications [application]applications which you can downloaddownloaddownload on your phone to get back in shapeget back in shapeget back in shape!
Dance Me to Fitness
This amazing app is great for beginners who are always ready to hit the dance floorhit the dance floorhit the dance floor. It offers different dance styles. You can try different routinesroutines [routine]routines every day. This way, your body gets slimmerslimmer slimmer and your musclesmuscles [muscle]muscles stronger.
It’s an app for people who like tiringtiringtiringexercisesexercises [exercise]exercises. It shows you how to use objects which you have at home to boostboostboost your workoutworkout (noun)workout. A monthly plan tells you how long you should exercise each day!
Jog Map
The application shows you the distancedistancedistance of your jogjog (noun)jog and how quickly you ran from point A to point B. It motivatesmotivates [motivate]motivates you to run extra metresrun extra metresrun extra metres metres each day. It also helps you burn caloriesburn caloriesburn calories. You must try it if you like jogging!
Walk of Life
This app is perfect for walkers, but this time, you walk with stickssticks [stick]sticks. You work on your arms, legs, and bellybellybelly at the same time. Plus, of course, you burn calories, too! You should get this app if you like to move.
Fit Meals Planner
To be healthyhealthyhealthy, you must take care oftake care oftake care of your dietdietdiet. This app can help you prepare healthy meals which have proteinsproteins [protein]proteins, vitaminsvitamins [vitamin]vitamins, and other elementselements [element]elements which are necessarynecessarynecessary to stay healthy. All you have to do is find a recipereciperecipe, download a shopping list, and voilavoilavoila!
1 Źródło: MartaHilgier, licencja: CC BY-SA 3.0.
Exercise2
Search for the information in the text and group the elements.
Odszukaj w tekście potrzebne informacje i pogrupuj poniższe elementy.
RqJNSoAxsWQgC
Dance Me to Fitness Możliwe odpowiedzi: 1. Shows your speed., 2. You can exercise at home., 3. Asks you to look for recipes., 4. Good for people who like hard workouts., 5. Works a lot of your body parts., 6. Makes you move a little bit more every day., 7. Good for people who like healthy food., 8. Good for people who only started dancing., 9. Good for people who like walking., 10. You can try a different thing every day. 30-Day Aerobic Challenge Możliwe odpowiedzi: 1. Shows your speed., 2. You can exercise at home., 3. Asks you to look for recipes., 4. Good for people who like hard workouts., 5. Works a lot of your body parts., 6. Makes you move a little bit more every day., 7. Good for people who like healthy food., 8. Good for people who only started dancing., 9. Good for people who like walking., 10. You can try a different thing every day. Jog Map Możliwe odpowiedzi: 1. Shows your speed., 2. You can exercise at home., 3. Asks you to look for recipes., 4. Good for people who like hard workouts., 5. Works a lot of your body parts., 6. Makes you move a little bit more every day., 7. Good for people who like healthy food., 8. Good for people who only started dancing., 9. Good for people who like walking., 10. You can try a different thing every day. Walk of Life Możliwe odpowiedzi: 1. Shows your speed., 2. You can exercise at home., 3. Asks you to look for recipes., 4. Good for people who like hard workouts., 5. Works a lot of your body parts., 6. Makes you move a little bit more every day., 7. Good for people who like healthy food., 8. Good for people who only started dancing., 9. Good for people who like walking., 10. You can try a different thing every day. Fit Meals Planner Możliwe odpowiedzi: 1. Shows your speed., 2. You can exercise at home., 3. Asks you to look for recipes., 4. Good for people who like hard workouts., 5. Works a lot of your body parts., 6. Makes you move a little bit more every day., 7. Good for people who like healthy food., 8. Good for people who only started dancing., 9. Good for people who like walking., 10. You can try a different thing every day.
Dance Me to Fitness Możliwe odpowiedzi: 1. Shows your speed., 2. You can exercise at home., 3. Asks you to look for recipes., 4. Good for people who like hard workouts., 5. Works a lot of your body parts., 6. Makes you move a little bit more every day., 7. Good for people who like healthy food., 8. Good for people who only started dancing., 9. Good for people who like walking., 10. You can try a different thing every day. 30-Day Aerobic Challenge Możliwe odpowiedzi: 1. Shows your speed., 2. You can exercise at home., 3. Asks you to look for recipes., 4. Good for people who like hard workouts., 5. Works a lot of your body parts., 6. Makes you move a little bit more every day., 7. Good for people who like healthy food., 8. Good for people who only started dancing., 9. Good for people who like walking., 10. You can try a different thing every day. Jog Map Możliwe odpowiedzi: 1. Shows your speed., 2. You can exercise at home., 3. Asks you to look for recipes., 4. Good for people who like hard workouts., 5. Works a lot of your body parts., 6. Makes you move a little bit more every day., 7. Good for people who like healthy food., 8. Good for people who only started dancing., 9. Good for people who like walking., 10. You can try a different thing every day. Walk of Life Możliwe odpowiedzi: 1. Shows your speed., 2. You can exercise at home., 3. Asks you to look for recipes., 4. Good for people who like hard workouts., 5. Works a lot of your body parts., 6. Makes you move a little bit more every day., 7. Good for people who like healthy food., 8. Good for people who only started dancing., 9. Good for people who like walking., 10. You can try a different thing every day. Fit Meals Planner Możliwe odpowiedzi: 1. Shows your speed., 2. You can exercise at home., 3. Asks you to look for recipes., 4. Good for people who like hard workouts., 5. Works a lot of your body parts., 6. Makes you move a little bit more every day., 7. Good for people who like healthy food., 8. Good for people who only started dancing., 9. Good for people who like walking., 10. You can try a different thing every day.
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
Exercise3
Read the text again and drag the words given below to fill in the gaps.
Ponownie przeczytaj tekst, a następnie przeciągnij poniższe wyrazy w odpowiednie luki.
R1bj4g9MIziIi
You can 1. boost, 2. calories, 3. routine, 4. download, 5. recipe, 6. hit the latest applications on your phone.
Maggie is always ready to 1. boost, 2. calories, 3. routine, 4. download, 5. recipe, 6. hit the dance floor.
Every day you try a different 1. boost, 2. calories, 3. routine, 4. download, 5. recipe, 6. hit.
This app shows you how to use objects which you have at home to 1. boost, 2. calories, 3. routine, 4. download, 5. recipe, 6. hit your workout.
All you have to do is find a 1. boost, 2. calories, 3. routine, 4. download, 5. recipe, 6. hit and download a shopping list.
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
1
GRAMATYKA
GRAMATYKA
Before you read this section, do the exercise below to see if you can use the verbs should, must and can.
Zanim przeczytasz dział dotyczący gramatyki, wykonaj poniższe ćwiczenie, żeby sprawdzić, czy potrafisz używać czasownikówshould, must i can.
Read the sentences below and choose the correct answers.
Przeczytaj poniższe zdania i wybierz właściwe odpowiedzi.
R1GV88dATLccN
I think my friends shouldmustn’t eat healthy food.
Ella mustcan’t lift big bottles of water. They are too heavy for her.
You mustshouldn’t eat a lot of salt to be healthy.
CanMust you show me how to do this exercise? I’m not sure I’m doing it right.
You mustn’tmust prepare unhealthy dishes. They are bad for you.
I think my friends shouldmustn’t eat healthy food.
Ella mustcan’t lift big bottles of water. They are too heavy for her.
You mustshouldn’t eat a lot of salt to be healthy.
CanMust you show me how to do this exercise? I’m not sure I’m doing it right.
You mustn’tmust prepare unhealthy dishes. They are bad for you.
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
Kiedy udzielamy komuś rady, nakazujemy coś lub mówimy o jakiejś możliwości, bardzo często korzystamy z wyrażeń zawierających czasowniki modalne.
Shouldto czasownik, którego używamy do udzielania rad oraz do sugerowania, że ktoś powinien coś zrobić (should) lub że nie powinien czegoś robić (should not/shouldn’t). W pytaniach z czasownikiemshouldpytamy o poradę lub upewniamy się, co do poprawności naszego myślenia.
W zdaniach twierdzących korzystamy z konstrukcjishouldz bezokolicznikiem bezto.
Przykłady:
After a month your body should be slimmer. – Po miesiącu twoje ciało powinno być szczuplejsze. (powinność)
This plan shows you how long youshould exercise. – Ten plan pokazuje, jak długo powinieneś/powinnaś ćwiczyć. (powinność)
You should eat healthy meals and drink water. – Powinieneś/powinnaś jeść dobrze zbilansowane posiłki i pić wodę. (rada)
W przeczeniach korzystamy z czasownikashould not/shouldn’ti dodajemy bezokolicznik bezto:
He shouldn’t work out too much. – On nie powinien za dużo ćwiczyć.
People shouldn’t be in bad shape. – Ludzie nie powinni być w złej formie.
Pytania tworzymy poprzez wstawienie czasownikashouldprzed osobę. Tu także dodajemy bezokolicznik bezto:
Should I keep the maps with my runs on my phone? – Czy mam zapisywać w telefonie trasy moich biegów?
Why should she work on her arms, legs and belly at the same time? – Dlaczego powinna ćwiczyć ręce, nogi i brzuch za jednym razem
Now it’s your turn.
Teraz twoja kolej.
Put the words in the correct order to make sentences.
Przeciągnij poniższe wyrazy/wyrażenia we właściwej kolejności tak, żeby utworzyć poprawne zdania.
RZqVb2Blj4EM9
1. 1. shouldn’t, 2. Mike, 3. use, 4. too much, 5. salt 1. shouldn’t, 2. Mike, 3. use, 4. too much, 5. salt 1. shouldn’t, 2. Mike, 3. use, 4. too much, 5. salt 1. shouldn’t, 2. Mike, 3. use, 4. too much, 5. salt 1. shouldn’t, 2. Mike, 3. use, 4. too much, 5. salt.
1. 1. shouldn’t, 2. Mike, 3. use, 4. too much, 5. salt 1. shouldn’t, 2. Mike, 3. use, 4. too much, 5. salt 1. shouldn’t, 2. Mike, 3. use, 4. too much, 5. salt 1. shouldn’t, 2. Mike, 3. use, 4. too much, 5. salt 1. shouldn’t, 2. Mike, 3. use, 4. too much, 5. salt.
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
RrpakMymlGkkP
2. 1. help you, 2. should, 3. keep fit, 4. This application 1. help you, 2. should, 3. keep fit, 4. This application 1. help you, 2. should, 3. keep fit, 4. This application 1. help you, 2. should, 3. keep fit, 4. This application.
2. 1. help you, 2. should, 3. keep fit, 4. This application 1. help you, 2. should, 3. keep fit, 4. This application 1. help you, 2. should, 3. keep fit, 4. This application 1. help you, 2. should, 3. keep fit, 4. This application.
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
RRA1LWQsfpTUE
3. 1. Should, 2. work out, 3. we, 4. every day 1. Should, 2. work out, 3. we, 4. every day 1. Should, 2. work out, 3. we, 4. every day 1. Should, 2. work out, 3. we, 4. every day?
3. 1. Should, 2. work out, 3. we, 4. every day 1. Should, 2. work out, 3. we, 4. every day 1. Should, 2. work out, 3. we, 4. every day 1. Should, 2. work out, 3. we, 4. every day?
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
RwggXM6q0GRfo
1. You, 2. should, 3. your body, 4. of, 5. take care 1. You, 2. should, 3. your body, 4. of, 5. take care 1. You, 2. should, 3. your body, 4. of, 5. take care 1. You, 2. should, 3. your body, 4. of, 5. take care 1. You, 2. should, 3. your body, 4. of, 5. take care.
1. You, 2. should, 3. your body, 4. of, 5. take care 1. You, 2. should, 3. your body, 4. of, 5. take care 1. You, 2. should, 3. your body, 4. of, 5. take care 1. You, 2. should, 3. your body, 4. of, 5. take care 1. You, 2. should, 3. your body, 4. of, 5. take care.
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
Mustto czasownik, którego używamy do wyrażania przymusu, nakazu lub konieczności (must). W formie przeczącej (mustn't) stosujemy ten czasownik do zakazywania oraz do mówienia, że komuś nie wolno czegoś zrobić.W pytaniach z czasownikiemmustpytamy o to, czy ktoś musi coś zrobić lub o przymus.
W zdaniach twierdzących korzystamy z konstrukcjimustz bezokolicznikiem bezto:
A good fitness application must show you how well you're doing. – Dobra aplikacja do fitnessu musi pokazywać, jak dobrze sobie radzic
W przeczeniach korzystamy z czasownikamust not/mustn’ti dodajemy bezokolicznik bezto:
People mustn’t run in this area. – Ludzie nie mogą/mają zakaz biegać w tej okolicy.
You mustn’t eat too much fat. – Nie możesz/Nie wolno ci spożywać zbyt dużo tłuszczu.
Pytania tworzymy przez wstawienie czasownikamustprzed osobę. I tu dodajemy bezokolicznik bezto:
Must I do exercises every day? – Czy mam ćwiczyć codziennie?
Why must we begin our training with a warmup? – Dlaczego musimy/należy zacząć trening od rozgrzewki?
Test your knowledge.
Przetestuj swoją wiedzę:
Match the following phrases to make sentences.
Połącz w pary podane fragmenty, żeby stworzyć zdania.
RL6LM48xpnP6F
I don’t like fruit, so why Możliwe odpowiedzi: 1. must I eat apples?, 2. must rest a little bit., 3. mustn’t jog in a park after dark., 4. must train regularly. Trey is tired and he Możliwe odpowiedzi: 1. must I eat apples?, 2. must rest a little bit., 3. mustn’t jog in a park after dark., 4. must train regularly. You are too young, you Możliwe odpowiedzi: 1. must I eat apples?, 2. must rest a little bit., 3. mustn’t jog in a park after dark., 4. must train regularly. Donna is a professional dancer, so she Możliwe odpowiedzi: 1. must I eat apples?, 2. must rest a little bit., 3. mustn’t jog in a park after dark., 4. must train regularly.
I don’t like fruit, so why Możliwe odpowiedzi: 1. must I eat apples?, 2. must rest a little bit., 3. mustn’t jog in a park after dark., 4. must train regularly. Trey is tired and he Możliwe odpowiedzi: 1. must I eat apples?, 2. must rest a little bit., 3. mustn’t jog in a park after dark., 4. must train regularly. You are too young, you Możliwe odpowiedzi: 1. must I eat apples?, 2. must rest a little bit., 3. mustn’t jog in a park after dark., 4. must train regularly. Donna is a professional dancer, so she Możliwe odpowiedzi: 1. must I eat apples?, 2. must rest a little bit., 3. mustn’t jog in a park after dark., 4. must train regularly.
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
CANto czasownik, którego używamy do wyrażania pozwolenia, możliwości lub umiejętności (can) albo do mówienia o tym, że ktoś nie może, nie umie lub nie ma możliwości czegoś robić (cannot/cant’t). W pytaniach z czasownikiemcanpytamy o pozwolenie lub upewniamy się, że istnieje możliwość wykonania jakiejś czynności.
W zdaniach twierdzących korzystamy z konstrukcjicanz bezokolicznikiem bezto:
We are presenting some applications which you can download on your phone. – Prezentujemy kilka aplikacji, które możesz ściągnąć na telefon. (możliwość)
The doctor says we can drink low‑fat milk. – Lekarz mówi, że możemy pić mleko o niskiej zawartości tłuszczu. (pozwolenie)
I can dance salsa. I’m not a beginner. - Umiem tańczyć salsę, nie jestem początkujący/początkująca. (umiejętność)
W przeczeniach korzystamy z czasownikacannot/can’ti także dodajemy bezokolicznik bezto:
The coach says that my mum can’t drink fizzy drinks. – Trener twierdzi, że moja mama nie może pić napojów gazowanych. (zakaz)
Kelly can’t cook complicated meals. – Kelly nie potrafi gotować skomplikowanych potraw. (brak umiejętności)
Pytania tworzymy przez wstawienie czasownikacanna początku zdania. I tu dodajemy bezokolicznik bezto:
Can exercises make your heart stronger ? – Czy ćwiczenia mogą wzmocnić serce? (możliwość)
When can I start my 30‑day challenge, dad ? – Kiedy mogę zacząć moje trzydziestodniowe wyzwanie, tato? (pozwolenie)
See how much you can remember:
Zobacz, ile zapamiętałeś/zapamiętałaś:
Drag the phrases given below to fill in the gaps.
Przeciągnij poniższe wyrazy we właściwe miejsca w zdaniach.
RAAMzgsAaAEyo
1. You 1. can play, 2. can’t drink, 3. Can your sister show, 4. can dance this juice.
2. My uncle 1. can play, 2. can’t drink, 3. Can your sister show, 4. can dance quite well. He knows some moves.
3. 1. can play, 2. can’t drink, 3. Can your sister show, 4. can dance me how to use Nordic walking sticks?
4. The students in my class 1. can play, 2. can’t drink, 3. Can your sister show, 4. can dance volleyball very well.
1. You 1. can play, 2. can’t drink, 3. Can your sister show, 4. can dance this juice.
2. My uncle 1. can play, 2. can’t drink, 3. Can your sister show, 4. can dance quite well. He knows some moves.
3. 1. can play, 2. can’t drink, 3. Can your sister show, 4. can dance me how to use Nordic walking sticks?
4. The students in my class 1. can play, 2. can’t drink, 3. Can your sister show, 4. can dance volleyball very well.
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
And now do the exercise to test all the verbs.
Sprawdź swoją wiedzę o wszystkich czasownikach.
Choose the correct word to complete the sentences. Only one answer is correct for each sentence.
Wybierz właściwe wyrazy, aby uzupełnić zdania. W każdym zdaniu poprawna jest tylko jedna odpowiedź.
R1D8ExSgGM9Nj
1. CanMustShould Dennis come with us to the gym, please?
2. Older people shouldn’tcanmustn’t practice Nordic walking. It’s not dangerous.
3. I think you mustcan’tcan download this app. You are too young.
4. How often can’tmustn’tshould they eat eggs? Two times a week?
5. You mustn’tcanshould do the same routine every day. You need to do different activities.
6. I’m not sure you can’tshouldmustn’t do yoga exercises so fast.
1. CanMustShould Dennis come with us to the gym, please?
2. Older people shouldn’tcanmustn’t practice Nordic walking. It’s not dangerous.
3. I think you mustcan’tcan download this app. You are too young.
4. How often can’tmustn’tshould they eat eggs? Two times a week?
5. You mustn’tcanshould do the same routine every day. You need to do different activities.
6. I’m not sure you can’tshouldmustn’t do yoga exercises so fast.
Źródło: GroMar Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
