Nacho: Hola, doctora.
Doctora: Buenos días. ¿Cómo te llamas?
Nacho: Me llamo Nacho.
Doctora: Muy bien. DimedimeDime, Nacho, ¿cómo puedo ayudarte?
Nacho: Bueno, últimamente no me siento muy bien.
Doctora: ¿Me das un ejemplo?
Nacho: No duermo bien. Estoy en la cama, pero no puedo dormir.
Doctora: ¿Sabes por qué pasa esto?
Nacho: No sé. Estoy estresado.
Doctora: ¿Estás estresado porque no puedes dormir?
Nacho: También. Pero, en general, me estreso mucho. Estoy estresado en la escuela. Estoy estresado en casa cuando tengo que estudiar. Cuando no puedo aprender algo para la escuela, me estreso.
Doctora: ¿Y aparte del estrés, cómo te sientes? ¿Tienes energía para hacer todas estas cosas que debes hacer?
Nacho: No. La verdad es que normalmente estoy cansadoestar cansadoestoy cansado.
Doctora: Vale. Dime, Nacho, ¿con qué frecuencia haces deporte?
Nacho: El deporte no me gusta. No, no entreno nada.
Doctora: ¿Y en la escuela, tampoco?
Nacho: Bueno, sí, en la escuela. Pero no mucho.
Doctora: ¿Sabes que es importante hacer deporte para sentirte bien?
Nacho: Es que no me gustan los deportes que practicamos en la escuela. No me gusta el fútbol y siempre jugamosjugarjugamos al fútbol. Sé que no estoy en formaestar en formaestoy en forma, pero prefiero descansardescansardescansar. Escuchar música, por ejemplo.
Doctora: El deporte no es bueno solo para el cuerpo, ¿sabes? Es peligroso no hacer ejercicio porque sin el esfuerzo físico no puedes descansar bien.
Nacho: ¿Y no puede recomendarme algo para dormir bien?
Doctora: Para dormir bien es bueno hacer ejercicio con regularidad. A ti no te gustan los deportes que practicáis en la escuela, vale. Pero, dime, ¿en tu casa hay un ascensorascensor (m.)ascensor?
Nacho: Sí, claro.
Doctora: ¿Y lo usas mucho?
Nacho: Sí.
Doctora: Es bueno subirsubirsubir las escalerasescaleras (f. pl.)las escaleras cada vez que vas a tu casa. ¿Tenéis un jardínjardín (m.)jardín?
Nacho: No, pero mis abuelos tienen.
Doctora: Puedes ayudar a tus abuelos con los trabajos del jardín. Si tienes tiempo puedes ir al gimnasiogimnasio (m.)gimnasio…
Nacho: No sé. El gimnasio no es para mí…
Doctora: Vale, entiendo. Pero, ¿te gusta bailarbailarbailar? Puedes tener clases de salsasalsa (f.)salsa. Bailar también es una actividad física.
Nacho: Bueno, podría intentar con el baile.
Doctora: ¿Ves? No tienes que hacer deporte. Pero tienes que hacer ejercicio. La actividad física es muy importante para estar bien.
Nacho: Vale. Voy a ir a casa a piea piea pie. Y después, voy a sacar al perro a pasear. Eso también es un tipo de entrenamiento, ¿no?
Doctora: ¡Exactamente! Así es, Nacho. Y limpiarlimpiarlimpiar la casa también es un ejercicio perfecto.
Nacho: A ver, lo de limpiar no sé si me gusta tanto…