Ilustracja interaktywna przedstawia różne produkty spożywcze podzielone na kategorie: słodycze, owoce, nabiał, warzywa, cukier, produkty zbożowe. Widać zbliżenie na drewniany stół, a na nim: miseczka i kieliszek z kostkami białego cukru; drewniana deska z uchwytem, na której leżą bochenek chleba, dwie bułki i rogal, obok stoi opakowanie mąki i miseczka ryżu; żółty ser, karton i szklanka z mlekiem, butelka jogurtu; miska z owocami: śliwką, gruszką, pomarańczą, dwoma bananami, jabłkiem i cytryną; miska z warzywami: sałatą, pietruszką, bakłażanem, cukinią, marchewką, papryką i cebulą; słoik z cukierkami i kubek, z którego wystają cztery okrągłe lizaki na patyku. Po kliknięciu nazwy każdej kategorii pojawia się dodatkowe zdjęcie lub kilka zdjęć. Opis zdjęcia z kategorii słodycze: wnętrze sali, w tle widać białe firany i kolorowe balony umieszczone pod sufitem pomieszczenia. Na pierwszym planie znajduje się długi stół, a na nim dwa wazony z kolorowymi kwiatami i różne słodycze: po prawej stronie stoją trzy torty: jeden z nich jest wysoki, ma kilka pięter, a na szczycie dekorację w kształcie jednorożca. Na środku widać ciasteczka, babeczki i lizaki, także z dekoracyjnymi elementami w kształcie jednorożców. Po lewej stronie stoją małe słoiczki z kremem czekoladowym. W lewym dolnym rogu ekranu znajduje się zielony przycisk z białym symbolem strzałki, umożliwiający powrót do poprzedniego widoku. W lewym górnym rogu ekranu jest zielony przycisk z białym symbolem głośnika. Po jego kliknięciu pojawia się biała plansza z tekstem: „Spożywanie słodyczy ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Zawierają szkodliwe cukry, które prowadzą do nadwagi oraz osłabiają serce, stawy i kręgosłup. Słodycze są również szkodliwe dla zębów i zwiększają ryzyko próchnicy. Należy unikać nie tylko cukierków, żelków i ciastek, ale także słodkich płatków śniadaniowych oraz dżemów. W praktyce nie istnieją słodycze zdrowe dla naszego organizmu. Jednak najmniej szkodliwą opcją są gorzkie czekolady. Oprócz wysokiej zawartości kalorii czekolada dostarcza magnezu, potasu i żelaza, dlatego warto mieć ją przy sobie podczas długich wycieczek, gdy brakuje nam energii. Możemy zastąpić słodycze w diecie świeżymi owocami i bakaliami, takimi jak orzechy, migdały, daktyle i figi, które zawierają naturalny cukier”. W górnej części ekranu są dwa zielone przyciski. Pierwszy pozwala wrócić do poprzedniego widoku, a drugi odtworzyć nagranie, na którym lektor czyta widoczny tekst. Opisy zdjęć z kategorii warzywa: 1 – zbliżenie na dojrzałą kapustę rosnącą na polu uprawnym. Kapusta ma okrągły, zwinięty jasnozielony środek, który otaczają ciemnozielone liście. 2 – zbliżenie na małą okrągłą miskę leżącą na drewnianym stole. W misce widać niewielkie, owalne, ciemnozielone liście szpinaku. 3 – zbliżenie na dużą ilość podłużnych pomarańczowych marchewek pozbawionych łodyg. 4 – zbliżenie na leżące na blacie dynie. Jest ich kilka i są różnej wielkości: od wielkiej przez średnią do małej. Mają różne odcienie koloru pomarańczowego. 5 – zbliżenie na leżące na stole trzy papryki. Każda ma inny kolor: zielony, żółty, czerwony. 6 – zbliżenie na leżący na stole podłużny korzeń pietruszki. Obok leży odcięta zielona łodyga z liśćmi. W lewym dolnym rogu ekranu znajduje się zielony przycisk z białym symbolem strzałki, umożliwiający powrót do poprzedniego widoku. W lewym górnym rogu ekranu jest zielony przycisk z białym symbolem głośnika. Po jego kliknięciu pojawia się biała plansza z tekstem: „Warzywa są niezwykle zdrowe, ponieważ zawierają mniej cukru niż owoce, a jednocześnie są bogate e błonnik pokarmowy, który korzystnie wpływa na trawienie. Wśród warzyw można znaleźć substancje wzmacniające wzrok i witaminy, które zwiększają odporność na infekcje. Marchew, natka pietruszki, szpinak, jarmuż i dynia są przykładami warzyw, które wspomagają zdrowie oczu. Natka pietruszki, czerwona papryka, kapusta i szpinak to źródła witamin wzmacniających odporność. Warzywa są również bogate w witaminy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, poprawiające koncentrację oraz korzystnie wpływające na wygląd skóry, włosów i paznokci. Zielone warzywa, takie jak brokuły, jarmuż, sałata, szpinak i brukselka, są ważnym źródłem witamin wspierających serce i wzmacniających krew. Oprócz witamin warzywa dostarczają również składników mineralnych, takich jak wapń, żelazo i magnez, które wzmacniają organizm”. W górnej części ekranu są dwa zielone przyciski. Pierwszy pozwala wrócić do poprzedniego widoku, a drugi odtworzyć nagranie, na którym lektor czyta widoczny tekst. Opisy zdjęć z kategorii owoce: 1 – zbliżenie z góry na pęk żółtych bananów. Mają podłużny, nieco zaokrąglony kształt. 2 – zbliżenie na cztery zielone gruszki stojące na stole. Gruszka w dolnej części ma okrągły kształt, a w górnej się zwęża i wydłuża. 3 – zbliżenie na leżące na stole morele. Jest ich kilkanaście, obok nich leży gałązka o zielonych liściach. Morele są podłużne i okrągłe, o żółto‑pomarańczowym kolorze. Jedna z nich jest przecięta na pół, widać w niej dużą, podłużną brązową pestkę. 4 – zbliżenie na okrągłą wiklinową miskę. W misce leży kilkanaście jabłek. Są okrągłe, mają czerwony kolor, z niewielką ilością zielonych i żółtych fragmentów. W lewym dolnym rogu ekranu znajduje się zielony przycisk z białym symbolem strzałki, umożliwiający powrót do poprzedniego widoku. W lewym górnym rogu ekranu jest zielony przycisk z białym symbolem głośnika. Po jego kliknięciu pojawia się biała plansza z tekstem: „Owoce są bardzo zdrowe. Dostarczają nam składników odżywczych, które są niezbędne do dobrego działania naszego ciała. Jedząc owoce, możemy uniknąć wielu chorób. Większość owoców ma niską zawartość tłuszczu i kalorii. Są one pełne witamin, składników mineralnych i błonnika. Jedzenie jabłek jest korzystne dla naszego układu trawiennego i pomaga w zapobieganiu zaparciom. Jabłka chronią nas przed chorobami nowotworowymi, działają przeciwzapalnie i wzmacniają nasz system odpornościowy. Gruszki są bogate w błonnik i wzmacniają nasze serce. Morele, które są słodkie i delikatne, mają dużo witamin, które pomagają nam widzieć dobrze i wzmacniają nasze kości”. W górnej części ekranu są dwa zielone przyciski. Pierwszy pozwala wrócić do poprzedniego widoku, a drugi odtworzyć nagranie, na którym lektor czyta widoczny tekst. Opisy zdjęć z kategorii nabiał: 1 – na blacie stołu stoi szklany dzbanek, miska i niska, szeroka butelka. Każde naczynie wypełnione jest mlekiem. 2 – zbliżenie z góry na stojący na stole plastikowy kubeczek wypełniony kefirem. 3 – zbliżenie na dużą drewnianą deskę do krojenia. Leżą na niej różne sery: żółty, pleśniowy, wędzony oraz owoce: kilka kiści winogron, truskawka i gałązka z czerwoną porzeczką. 4 – zbliżenie na stojące na stole dwie szklanki wypełnione maślanką. 5 – zbliżenie na stojącą na stolę okrągłą miseczkę wypełnioną jogurtem z dodatkiem owoców: czerwonej porzeczki, fig i jeżyn. 6 – zbliżenie na łyżeczkę ze śmietaną, niżej widać stojący na stole otwarty pojemnik śmietany z zerwanym wieczkiem. W lewym dolnym rogu ekranu znajduje się zielony przycisk z białym symbolem strzałki, umożliwiający powrót do poprzedniego widoku. W lewym górnym rogu ekranu jest zielony przycisk z białym symbolem głośnika. Po jego kliknięciu pojawia się biała plansza z tekstem: „Nabiał to grupa jedzenia, które zawiera mleko i produkty z niego. Do nabiału należą: śmietana, kefiry, jogurty, maślanka, białe i żółte sery. To jedzenie ma wiele dobrych składników odżywczych, zwłaszcza białka i witaminę B. W nabiale są też minerały, które wzmacniają nasze kości i serce. Mleko i produkty mleczne powinny być częścią naszego codziennego jedzenia”. W górnej części ekranu są dwa zielone przyciski. Pierwszy pozwala wrócić do poprzedniego widoku, a drugi odtworzyć nagranie, na którym lektor czyta widoczny tekst. Opis zdjęcia z kategorii cukier: zbliżenie na trzy łyżeczki leżące na stole. Obok łyżeczek leży zwinięta laseczka cynamonu. Jedna łyżeczka wypełniona jest startym, sproszkowanym cynamonem, druga kryształkami brązowego cukru, a trzecia kryształkami białego cukru. W lewym dolnym rogu ekranu znajduje się zielony przycisk z białym symbolem strzałki, umożliwiający powrót do poprzedniego widoku. W lewym górnym rogu ekranu jest zielony przycisk z białym symbolem głośnika. Po jego kliknięciu pojawia się biała plansza z tekstem: „Cukier ma bardzo niską wartość odżywczą. Jest nazywany „pustymi kaloriami”, ponieważ nie dostarcza organizmowi niczego poza energią. Nie zawiera witamin i ma tylko śladowe ilości składników mineralnych, takich jak żelazo. Cukier brązowy zawiera minimalne ilości składników mineralnych pochodzących z melasy, ale są one znikome i nie mają większego znaczenia dla naszego odżywienia. Cukier jest słodki i bardzo szkodliwy. Lekarze zalecają ograniczenie jego spożycia lub zastąpienie go zdrowszymi alternatywami, takimi jak cukier brzozowy (ksylitol). Cukier nie dostarcza organizmowi żadnych wartościowych składników, a nadmierne jego spożywanie może prowadzić do wielu chorób, takich jak otyłość i próchnica zębów”. W górnej części ekranu są dwa zielone przyciski. Pierwszy pozwala wrócić do poprzedniego widoku, a drugi odtworzyć nagranie, na którym lektor czyta widoczny tekst. Opisy zdjęć z kategorii produkty zbożowe: 1 – zbliżenie z góry na wiklinowy kosz, w środku którego jest kilka bochenków chleba częściowo owiniętych białym materiałem. Jedne bochenki są podłużne, inne okrągłe. Na ich powierzchni widać drobne ziarna zbóż. 2 – zbliżenie na trzy rodzaje ziaren kaszy, leżące obok siebie. Jedne ziarna są białe, drugie żółte, a trzecie ciemnobrązowe. 3. Zbliżenie na okrągły plastikowy pojemnik podzielony na pięć części. W każdej z nich jest makaron w innym kształcie: muszelki, grube rurki, cienkie i długie rurki, kokardki oraz wstążki. 4 – zbliżenie na dwa rodzaje ziaren ryżu, leżące obok siebie. Niektóre ziarna są białe, a inne przezroczyste. W lewym dolnym rogu ekranu znajduje się zielony przycisk z białym symbolem strzałki, umożliwiający powrót do poprzedniego widoku. W lewym górnym rogu ekranu jest zielony przycisk z białym symbolem głośnika. Po jego kliknięciu pojawia się biała plansza z tekstem: „Produkty zbożowe obejmują kasze, ryż, makarony, płatki, mąki, otręby i pieczywo. W naszej diecie powinniśmy wybierać najzdrowsze, czyli pełnoziarniste produkty zbożowe. Mają one dużo błonnika, który pomaga w trawieniu jedzenia. Do pełnoziarnistych produktów zbożowych należą: kasza gryczana, kasza jaglana, pęczak, płatki owsiane, pełnoziarniste makarony, brązowy ryż i mąki razowe. Najzdrowsze pieczywo jest robione z pełnoziarnistej mąki. W piekarni warto kupować przede wszystkim chleb żytni pełnoziarnisty, chleb razowy, graham oraz bułki pełnoziarniste i grahamki. Należy unikać jedzenia białego pieczywa, pszennych makaronów i płatków kukurydzianych”. W górnej części ekranu są dwa zielone przyciski. Pierwszy pozwala wrócić do poprzedniego widoku, a drugi odtworzyć nagranie, na którym lektor czyta widoczny tekst.