Mapa pojęć
Balance is a very important concept in life. You know there is balance when you feel at ease with yourself, when your body is full of energy and your mind is at peace. Some say the key to this balance is living healthily. Do you think you have a healthy lifestyle?
Równowaga jest bardzo ważna w życiu. Kiedy czujesz się swobodnie ze sobą, gdy twoje ciało jest pełne energii, a umysł zachowuje spokój, możemy mówić o równowadze. Niektórzy twierdzą, że kluczem do niej jest zdrowo żyć. A czy ty prowadzisz zdrowy tryb życia?

Select the correct endings to the questions below.
Wybierz odpowiednie zakończenia podanych pytań.
Analyse the mind map and write the following words and expressions to the correct letters on the mind map.
Przeanalizuj mapę pojęć i wpisz poniższe wyrazy i wyrażenia do odpowiednich liter na mapie.
USING ELECTRONICS BEFORE SLEEP
FEEL
8 HOURS AT NIGHT
DO
MINERALS AND VITAMINS
WATER
USING ELECTRONICS BEFORE SLEEP
FEEL
8 HOURS AT NIGHT
Study the following expressions connected with healthy lifestyle. Then drag and drop the words in the correct place.
Przeanalizuj poniższe wyrażenia związane ze zdrowym stylem życia. Następnie przeciągnij słowa we właściwe miejsca.
Match the words with their translations.
Połącz wyrazy z ich tłumaczeniami.
Drag the words and expressions to the correct categories below and check if you completed the mind map correctly.
Przeciągnij wyrazy lub wyrażenia do odpowiednich kategorii i sprawdź, czy poprawnie uzupełniłeś/uzupełniłaś mapę pojęć.
Study the mind map and choose the odd one out.
Przestudiuj mapę pojęć i wybierz jeden element, który nie pasuje do reszty.
do sportshave regular mealsride a bikeplay volleyball
2. Food:
eat nutritious foodplenty of vegetablesfeel at easehave regular meals
3. Wellbeing:
eat junk foodbe positivefeel relaxedbe satisfied
4. Drinks:
avoid sweetsdrink 8 glassesstay hydrateddrink fresh juice
5. Sleep:
air the roomdo judo8 hoursgo to bed early
6. Avoid:
stressfizzy drinksnutritious foodcomputer games
On the basis of the information in the mind map, decide if the following sentences show a healthy lifestyle or an unhealthy one.
Na podstawie informacji zawartych w mapie pojęć zdecyduj, czy poniższe zdania mówią o zdrowym, czy niezdrowym trybie życia.
- Carrots, apples, and tomatoes are my daily snacks.
HEALTHYUNHEALTHY
- I leave the window open for 30 minutes before I go to sleep.
HEALTHYUNHEALTHY
- I worry a lot and I am always stressed before tests.
HEALTHYUNHEALTHY
- I play my favourite computer games until midnight.
HEALTHYUNHEALTHY
- I don’t like drinking water or tea. I prefer fizzy drinks.
HEALTHYUNHEALTHY
- I try to avoid blue light before I go to sleep.
HEALTHYUNHEALTHY
- I always think about my wellbeing and try to stay positive.
HEALTHYUNHEALTHY
- I always sleep with my smartphone next to me.
HEALTHYUNHEALTHY
Study the mind map again and match the right sentences to each category.
Ponownie przeanalizuj mapę pojęć i dopasuj właściwe zdania do każdej kategorii.
Look at the mind map and translate the words in brackets.
Po przeanalizowaniu mapy przetłumacz wyrazy w nawiasach.
Use the mind map and give advice to your friend about wellbeing and active lifestyle. You can also use your own ideas.
Stosując mapę pojęć, udziel przyjacielowi/przyjaciółce rad dotyczących dobrego samopoczucia i aktywnego stylu życia. Możesz również wykorzystać własne pomysły.
![Grafika przedstawia rysunkową instrukcję do mapy pojęć. Po lewej stronie pośrodku znajduje się jedenaście ikon, w pięciu kolumnach, do których prowadzą czarne strzałki od przypisanych do nich opisów. W pierwszej kolumnie od lewej u góry widoczna jest ikona dymka z plusem w środku z podpisem: dodawanie kolejnego pola. Poniżej widoczna jest ikona hiperłącza internetowego z podpisem: konwertowanie w link. W kolumnie na prawo od góry widoczna jest ikona skośnej przerywanej szarej linii z podpisem: łączenie lub rozłączanie kafelków kliknij przycisk dla danego pola, a następnie pole, które chcesz połączyć lub rozłączyć. Poniżej znajdują się dwie ikony (jedna ze skośną zieloną, a druga czerwoną linią) z podpisem: zmiana koloru linii, łączącej pola kliknij przycisk dla danego pola, a następnie drugie pole, połączone z pierwszym. W trzeciej kolumnie widoczna jest od góry ikona z literką A, po której prawej stronie widoczna jest strzałka w górę, z podpisem: zwiększanie pól oraz tekstu. Poniżej widoczna jest ikona z literką A, po której prawej stronie widoczna jest strzałka w dół, z podpisem: zmniejszanie pól oraz tekstu. W czwartej kolumnie od góry widoczna jest ikona z dwoma strzałkami biegnącymi po łuku w przeciwnych kierunkach z podpisem: zmiana koloru pola. Poniżej widoczna jest ikona z koszem na śmieci z podpisem: usunięcie danego pola. W piątek kolumnie od góry widoczna jest ikona z szarym kwadratem z małym plusikiem z podpisem: dodawanie załączników, a poniżej ikona z liniami tekstu z podpisem: dodawanie opisu pola. Natomiast po prawej stronie znajduje się sześć ikon w rzędzie kolumnach, do których prowadzą czarne strzałki od przypisanych do nich opisów. Od lewej widoczna jest ikona dymka z plusem w środku z podpisem: dodawanie kolejnego pola; ikona z kwadratem, w który wpisane są dwa nakładające się kwadraty z podpisem: grupowanie elementów zaznacz dany obszar lewym przyciskiem myszy, a następnie nadaj mu nazwę klikając ołówek i wpisując tekst w pojawiające się białe okno; ikona z lupą z podpisem: ustawianie domyślnego widoku; ikona ze strzałką w dół, poniżej której pozioma kreska z podpisem: pobieranie i drukowanie mapy pojęć; ikona z gumką z podpisem: wyczyść mapę i ikona trybu pełnoekranowego z podpisem: tryb pełnoekranowy. Po prawej stronie u dołu widoczne jest również biały prostokąt z napisem [wpisz tekst], który nachodzi na pole z dwoma żółtymi elementami z napisem Element 1 i Element 2. Poniżej podpis: aby usunąć grupowanie, kliknij przycisk „Rozgrupuj”.](https://static.zpe.gov.pl/portal/f/res-minimized/Rk8BmYZ8fUyVU/1712567680/1K0LVwb9mlfa3i5HFMn81omYiqgJwzXQ.png)