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50 %, 4 l , 85 %, 1530 – was haben diese Zahlen mit Wasser und deinem Organismus zu tun? Formuliere eine Hypothese.
50 %, 4 l, 85 %, 1530 – Co te liczby mają wspólnego z wodą i twoim organizmem? Sformułuj hipotezę.
Was stimmt mit dem Text überein? Markiere.
Co zgadza się z tekstem? Zaznacz.
# der Bedeutung des Wassertrinkens.
# den gesundheitlichen Folgen des Flüssigkeitsmangels.
# dem Durstgefühl.
2. Der Autor des Textes ...
# nennt die Folgen des Flüssigkeitsmangels.
{} analysiert den täglichen Wasserbedarf bei Erwachsenen.
# analysiert den täglichen Wasserbedarf bei Jugendlichen.
3. Der Text kann sich ... richten.
# an Kinder und Jugendliche
{} nur an ältere Menschen
#an alle Interessierten
Trinken ist wichtigWasser ist lebensnotwendig. Da Kinder und Jugendliche im Verhältnis zu ihrem Körpergewicht einen höheren WasserbedarfWasserbedarf als Erwachsene haben, ist das Trinken für diese Gruppe von großer Bedeutung. Laut vielen Studien trinken Kinder und Jugendliche leider zu wenig, was sich negativ auf ihre Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden auswirkt. Sie sind sich der gesundheitlichen Folgen des FlüssigkeitsmangelsFlüssigkeitsmangels nicht bewusst.
Der menschliche Körper besteht zur Hälfte aus Wasser. Je älter der Mensch ist, desto niedriger ist der WasseranteilWasseranteil. Das Wasser erfüllt wichtige Funktionen im Körper. Es gilt als Transport- und Lösungsmittel, erhält die Körpertemperatur und fördert die Verdauungsprozessedie Verdauungsprozesse. Da das Wasser über Nieren, Darm, Haut und Lunge (Atemluft) ausgeschiedenausgeschieden wird, muss über Essen und Trinken regelmäßig Zufuhr bereitgestellt werden. Das heißt, die Wasseraufnahmedie Wasseraufnahme und WasserabgabeWasserabgabe müssen im Gleichgewicht stehen, damit die Wasserbilanz ausgeglichen ist.
Ein Flüssigkeitsmangel kann ganz schnell entstehen und so kommt die Wasserbilanz aus dem Lotaus dem Lot. Sport, Stress oder sonstige Ablenkung können zusätzlich das Durstgefühl überdeckendas Durstgefühl überdecken.
Man sollte sich nicht nur auf seinen Durst verlassen und erst dann trinken, wenn er zu spüren ist. Das Durstgefühl ist eher ein Alarmsignal und warntwarnt vorvor einem Mangel an Wasser. Bei Flüssigkeitsmangel im Körper sinken Konzentration und Leistungsfähigkeit. Andere spürbare Symptome sind Schwindel, Müdigkeit und Kopfschmerzen.
Um sich vor Wassermangel zu schützen, ist regelmäßiges Trinken wichtig. Wie viel Kinder und Jugendliche trinken sollten, zeigt die Tabelle:
Richtwert für die Zufuhr von Wasser in Form von Getränken bei Kindern und Jugendlichen Kinder /Jugendliche
Trinkmenge in ml/ Tag
1‑4 Jahre
820
4‑7 Jahre
940
7‑10 Jahre
970
10‑13 Jahre
1170
13‑15 Jahre
1330
15‑19 Jahre
1530
Indeks górny Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. u. a. (Hrsg.): Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, Neuer Umschau Buchverlag, Neustadt a.d.W. 2001 Indeks górny koniecQuelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. u. a. (Hrsg.): Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, Neuer Umschau Buchverlag, Neustadt a.d.W. 2001
Źródło: Lena Wilkiewicz, Trinken ist wichtig, licencja: CC BY-SA 3.0.
Ilustracja pod tytułem Präpositionen mit dem Dativ – przyimki z III przypadkiem (celownikiem)
Ilustracja przedstawia rozmawiających kobietę i mężczyznę. Kobieta mówi. Laut Statistik trinken wir Jugendliche viel zu wenig Wasser.
Mężczyzna odpowiada. Seit einem Jahr habe ich es mir angewöhnt, wenigstens 1,5 Liter pro Tag zu trinken. Ich merke nämlich, wie meine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit bei Flüssigkeitsmangel sinkt.
Kobieta odpowiada. Ich sollte es mir auch zur Gewohnheit machen, mehr Wasser zu trinken.
ZAUWAŻ, ŻE po przyimkach bei, nach, seit, zu stosujemy rodzajnik w Dativ – III przypadku (celowniku).
Przeanalizuj teraz podane przykłady:
Von meiner Mutter habe ich erfahren, dass Wassertrinken die geistige Leistungsfähigkeit fördert.
Der Wasseranteil sinkt mit zunehmendem Alter.
Das Wasser transportiert Sauerstoff und Nährstoffe zu den Organen und transportiert die „Abfälle” ab.
Ausreichend trinken trägt zu einem verbesserten Wohlbefinden bei.
Mineralwasser hat einen höheren Mineralgehalt als Wasser aus dem Hahn.
PODSUMUJMY
Przyimki: aus (z), bei (u, przy), gegenüber (naprzeciwko, w stosunku do kogoś lub czegoś), mit (z), nach (po, do), seit (od – jakiegoś czasu), von (od, z – z jakiegoś miejsca), zu (do) łączą się zawsze z III przypadkiem – celownikiem (Dativ).
Pamiętasz odmianę rodzajnika i rzeczownika w celowniku (Dativ)?
przypadek | r. męski | r. żeński | r. nijaki | l. mnoga |
|---|---|---|---|---|
I Nominativ | der | die | deas | die |
III Dativ | dem | der | dem | den |
Richtig oder falsch? Markiere anhand der Informationen im Text.
Prawda czy fałsz? Zaznacz na podstawie informacji zawartych w tekście.
#groupStartrichtig / falsch#groupEnd
2. Der Wasseranteil sinkt mit zunehmendem Alter.
#groupStartrichtig / falsch#groupEnd
3. Man sollte erst dann trinken, wenn man Durst verspürt.
#groupStartrichtig / falsch#groupEnd
4. Durst ist ein Warnsignal und deutet auf einen Mangel an Wasser hin.
#groupStartrichtig / falsch#groupEnd
Ergänze die Lücken anhand der Tabelle im Text.
Uzupełnij luki na podstawie tabeli w tekście.
Beantworte die Fragen anhand der Informationen im Text.
Odpowiedz na pytania na podstawie informacji zawartych w tekście.
Welche wichtigen Funktionen erfüllt das Wasser im Körper?
Was verursacht Flüssigkeitsmangel im Körper?
Wie ändert sich der Körperwasseranteil?