Lies den Titel des Textes. Wovon handelt der Text?
Przeczytaj tytuł tekstu. O czym jest ten tekst?
PatrycjaDoroszewska-OlenderWie kann ich meinem Gehirn was Gutes tun?
Möchtest du deinem Gehirndas Gehirn/die GehirneGehirn etwas Gutes tun? Du musst nur deinen Tagesablauf ein wenig anpassenanpassenanpassen und einige Gewohnheiten ändern. Es bedarf nur einiger weniger Änderungen, damit sich dein Gehirn besser fühlt.
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Ilustracja przedstawia postać, która zamiast głowy ma wielki mózg z twarzą. Postać jest uśmiechnięta, jedzie rowerem.
Wann freut sich dein Gehirn?
Kiedy twój mózg się cieszy?
Źródło: Contentplus Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
Was kannst du am Morgen tun?
Am besten ist es, aufzustehen, sobald der Weckerder Wecker/die WeckerWecker klingelt. Ein gesundes Frühstück ist wichtig. Müsli, Obst, Vollkornbrot oder ein Glas fettarme Milch sind eine gute Idee. Beweg dichsich bewegenBeweg dich viel! Geh zu Fuß zur Schule oder du kannst auch das Fahrrad mitnehmen. Du kannst dann im Unterricht besser aufpassenaufpassenaufpassen. Das Mitschreiben im Unterricht hilft beim Lernen. Auf diese Weise bleiben viel mehr Inhalte im Gehirn, als wenn man beim Hören nichts tut. Du kannst auch auf einem Papier herumkritzeln. Das hilft bei der Konzentration. Trink viel! Dein Gehirn braucht viel Wasser. Es wirkt effektiv, wenn du viel trinkst.
Was kannst du in der Mittagszeit tun?
Am besten ist grünes Gemüse. Geh von der Schule nach Hause! Bewegung ist zu jeder Tageszeit wichtig.
Ein hirngerechter Nachmittag
ÜberlegeüberlegenÜberlege dir eine Belohnungdie Belohnung/die BelohnungenBelohnung für dich, wenn du deine Arbeit beendest. Das motiviert dich und dein Gehirn! Du kannst auch deine Lernmethode ändern. Monotone Aufgaben langweilen dich, deshalbdeshalbdeshalb hänge nicht nur über den Büchern. Auch interaktive Übungen sind eine gute Idee. Du solltest dich oft mit deinen Freunden treffen. So kannst du dich völlig entspannen und richtig abschaltenabschaltenabschalten. Und wieder Sport. Du kannst Fußball oder Tennis spielen oder einfach spazieren gehen.
Der perfekte Abend
Iss am Abend etwas! Käse, Avocado, Hummus klingen gut? Du kannst auch etwas Größeres essen. Schalte die Bildschirme ab! Vergiss nicht, dein Smartphone, deinen Fernseher und deinen Computer auszuschalten, bevor du ins Bett gehst. Dies wird die Qualität deines Schlafes verbessern.
1 Źródło: PatrycjaDoroszewska-Olender, Wie kann ich meinem Gehirn was Gutes tun?, licencja: CC BY-SA 3.0.
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Übung1
Lies den Text und markiere die richtige Antwort.
Przeczytaj tekst i zaznacz właściwą odpowiedź.
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Der Autor: Możliwe odpowiedzi: 1. fragt nach einem unvergesslichen Tag., 2. erzählt über einen gut organisierten Tag., 3. gibt Tipps für einen optimalen Tag.
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Übung2
Welche Sätze sind richtig und welche sind falsch? Entscheide und markiere.
Które zdania są prawdziwe, a które fałszywe? Zdecyduj i zaznacz.
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Łączenie par. . Wir sollten nicht sofort aufstehen, wenn der Wecker klingelt.. Możliwe odpowiedzi: richtig, falsch. Schreiben hilft nicht, neue Informationen zu lernen.. Możliwe odpowiedzi: richtig, falsch. Unser Gehirn arbeitet besser, wenn wir viel Wasser trinken.. Możliwe odpowiedzi: richtig, falsch. Vor allem rotes Gemüse stimuliert das menschliche Gehirn.. Możliwe odpowiedzi: richtig, falsch
Łączenie par. . Wir sollten nicht sofort aufstehen, wenn der Wecker klingelt.. Możliwe odpowiedzi: richtig, falsch. Schreiben hilft nicht, neue Informationen zu lernen.. Możliwe odpowiedzi: richtig, falsch. Unser Gehirn arbeitet besser, wenn wir viel Wasser trinken.. Możliwe odpowiedzi: richtig, falsch. Vor allem rotes Gemüse stimuliert das menschliche Gehirn.. Możliwe odpowiedzi: richtig, falsch
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Übung3
Vergleiche mit dem Text und verbinde die Paare.
Porównaj z tekstem i połącz w pary.
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am Morgen Możliwe odpowiedzi: 1. Geh zu Fuß nach Hause!, 2. Beweg dich! Spiel zum Beispiel Tennis!, 3. Mach Notizen im Unterricht!, 4. Mach dein Handy aus! am Mittag Możliwe odpowiedzi: 1. Geh zu Fuß nach Hause!, 2. Beweg dich! Spiel zum Beispiel Tennis!, 3. Mach Notizen im Unterricht!, 4. Mach dein Handy aus! am Nachmittag Możliwe odpowiedzi: 1. Geh zu Fuß nach Hause!, 2. Beweg dich! Spiel zum Beispiel Tennis!, 3. Mach Notizen im Unterricht!, 4. Mach dein Handy aus! am Abend Możliwe odpowiedzi: 1. Geh zu Fuß nach Hause!, 2. Beweg dich! Spiel zum Beispiel Tennis!, 3. Mach Notizen im Unterricht!, 4. Mach dein Handy aus!
am Morgen Możliwe odpowiedzi: 1. Geh zu Fuß nach Hause!, 2. Beweg dich! Spiel zum Beispiel Tennis!, 3. Mach Notizen im Unterricht!, 4. Mach dein Handy aus! am Mittag Możliwe odpowiedzi: 1. Geh zu Fuß nach Hause!, 2. Beweg dich! Spiel zum Beispiel Tennis!, 3. Mach Notizen im Unterricht!, 4. Mach dein Handy aus! am Nachmittag Możliwe odpowiedzi: 1. Geh zu Fuß nach Hause!, 2. Beweg dich! Spiel zum Beispiel Tennis!, 3. Mach Notizen im Unterricht!, 4. Mach dein Handy aus! am Abend Możliwe odpowiedzi: 1. Geh zu Fuß nach Hause!, 2. Beweg dich! Spiel zum Beispiel Tennis!, 3. Mach Notizen im Unterricht!, 4. Mach dein Handy aus!
Źródło: Contentplus.pl Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
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(Uzupełnij).
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