/ əˈbʌndəns əv stres /

duża ilość stresu (more than enough stress)

/ əˈdæpt /

przystosowywać się, dostosowywać się (to adjust to different conditions or uses, or to change to meet different situations)

/ əˈdrenəlɪn buːst /

zastrzyk adrenaliny (an increase in adrenaline levels)

/ eɪd əz ˈɡreɪtli ɪn / / eɪd ˈsʌmbədi ɪn ˈduːɪŋ ˈsʌmθthetaɪŋ /

pomóc nam w dużym stopniu [pomóc komuś w czymś] (to help someone in doing sth)

/ ˈɔːltə /

zmieniać, modyfikować (to change something, usually slightly, or to cause the characteristics of something to change)

/ æŋˈzaɪəti ɪnˈdjuːsɪŋ ˌsɪtʃʊˈeɪʃn̩ /

sytuacja wywołująca niepokój (a situation that makes one worried and nervous)

/ əˈsɜːtɪvnəs /

asertywność (the quality of being confident and not frightened to say what you want or believe)

/ əˈsəʊʃieɪtɪd wɪð ˈsʌmθthetaɪŋ /

związany/związana z czymś (to connect someone or something in your mind with someone or something else)

/ ət beɪ /

na dystans (at a distance)

/ bi ʌndə ðə ˈweðə /

źle się czuć (to be not well, feel sick)

/ ˈbiːɪŋ left ɪn ˈʃæmbl̩z / / bi left ɪn ˈʃæmbl̩z /

bycie zostawionym w rozsypce [być zostawionym w rozsypce] (to be in a state of confusion, bad organisation, or untidiness)

/ bɒtl ʌp /

dusić coś w sobie (not to talk about difficult things and topics)

/ ˌkɑːdiəʊˈvæskjələ ˈsɪstəm /

układ krwionośny (the system that circulates blood and lymph through the body, consisting of the heart, blood vessels, blood, lymph, and the lymphatic vessels and glands)

/ ˈkrɒnɪk stres /

przewlekły stres (stress that persists for a long time)

/ diːm ˈɪt ˈiːzɪə /

tu: uważać coś za łatwiejsze (to regard something as easier)

/ dɪˈtɪərɪəreɪtɪŋ / / dɪˈtɪərɪəreɪt /

tu: podupadanie (na zdrowiu) [podupadać] (become progressively worse)

/ ˈdaʊnraɪt ˈterɪfaɪɪŋ /

wręcz przerażający/przerażająca (utterly fear‑inducing)

/ ɪmˈbɑːk ɒn /

rozpocząć (to start, to begin)

/ ɪmˈbreɪs /

tu: zaakceptować, przyjąć do wiadomości (to accept something)

/ ɪmˈpaʊə /

wzmocnić (to give more power to somebody)

/ ɪˈrædɪkeɪt /

wyplenić, wytępić, zwalczyć (to destroy something completely)

/ ˈflʌdɪd wɪð /

zasypany/zasypana czymś (to receive so much of sth that one can’t deal with it)

/ ˈfreɪm ˈsʌmθthetaɪŋ əz ˈsʌmθthetaɪŋ /

przedstawić coś jako coś (np. innego) (present sth as sth else)

/ ˈfjuːtʃər ɪnˈdevə /

przyszłe przedsięwzięcie (a future plan to achieve sth)

/ ˈfɒstə /

tu: rozwijać, sprzyjać czemuś (to encourage something to grow and develop)

/ ˌɡæstrəʊɪnˈtestɪnl̩ ˈsɪstəm /

układ trawienny (the organs that take in food and liquids and break them down into substances that the body can use for energy, growth, and tissue repair)

/ ˈɡetɪŋ ən ˈædɪkwət əˈmaʊnt əv sliːp / / ˈget ən ˈædɪkwət əˈmaʊnt əv sliːp /

dostawanie odpowiednią ilość snu [dostawać odpowiednią ilość snu] (to get the amount of sleep one’s body requires)

/ ˈhæz ə ˌdetrɪˈmentl̩ ɪˈfekt ɒn / / həv ə ˌdetrɪˈmentl̩ ɪˈfekt ɒn /

ma szkodliwy skutek na [mieć szkodliwy skutek na] (to have a negative effect on)

/ ˈhɑ:t ənd ˌsɜːkjəˈleɪtəri dɪˈziːzɪz / / ˈhɑ:t ənd ˌsɜːkjəˈleɪtəri dɪˈziːz /

choroby serca i układu krążenia [choroba serca i układu krążenia] (diseases that affect one’s heart, blood vessels, blood, etc.)

/ aɪˈdentɪfaɪ ənd ɪˈstæblɪʃ ə ˈpɜːsənl̩ ˈbaʊndri /

rozpoznać i postawić osobistą granicę (to recognise and establish the limit of a subject or principle)

/ ɪmˈpeəz ˈaʊər əˈbɪləti tuː / / ɪmˈpeə wʌnz əˈbɪləti tuː /

upośledza naszą zdolność do [upośledzać czyjąś zdolność do] (to weaken or damage one’s ability to do sth)

/ ˌɪnstrʊˈmentl̩ ɪn /

odgrywający/odgrywająca ważną rolę w (serving as a means of pursuing an aim or policy)

/ ˈlaɪsnst saɪˈkɒlədʒɪst /

uprawniony psycholog/uprawniona psycholożka (a psychologist with an official license)

/ ˈlɒŋ tɜːm ˌdɪsəˈbɪlɪti /

długotrwała niepełnosprawność (a disability which extends over a period of twenty‑six weeks)

/ ˈmɑːstə /

opanować (acquire complete knowledge or skill in sth)

/ ˈmentl̩ ˈtɜːmɔɪl /

niepokój emocjonalny (a state of great mental disturbance, confusion, or uncertainty)

/ ˈmaɪndset /

sposób myślenia, mentalność (a way of thinking)

/ ˈniːdləs ɡɪlt /

niepotrzebne poczucie winy (a feeling of guilt that shouldn’t exist in the first place)

/ pəˈfekʃənɪst /

perfekcjonizm (refusal to accept any standard short of perfection)

/ ˈfɪzɪkl̩ ˈtɜːmɔɪl /

obciążenie fizyczne (a state of great physical disturbance)

/ ˈpɪvətəl poɪnt ɒv /

kluczowy aspekt czegoś (an aspect of great importance)

/ ˈpleθthetaərə əv ˈstrætədʒɪz /

bogactwo strategii (many different strategies)

/ ˈpremətjʊər ˈeɪdʒɪŋ /

przedwczesne starzenie (the state in which the typical effects of growing older happen early)

/ prəˈlɒŋd ˈmentl̩ streɪn /

długotrwałe obciążenie psychiczne (stress, fear, or anxiety lasting for a long time)

/ prəˈtekt ˈaʊə ˈsaɪki / / prəˈtekt wʌnz ˈsaɪki /

tu: chronić naszą psychikę [chronić swoją psychikę] (a protection of the human soul, mind, or spirit)

/ ˈsaɪki /

psychika, dusza (the human soul, mind and spirit)

/ ˈreɡjʊlə pɑ:t əv ðeə laɪvz / / ˈreɡjʊlə pɑ:t əv wʌnz laɪf /

zwykła część ich żyć [zwykła część czyjegoś życia] (a normal part of one’s life)

/ rɪˈlɪŋkwɪʃ /

zrzec się, zrezygnować (to give something up)

/ rɪˈpiːtɪd baʊts əv fɪər ənd æŋˈzaɪəti /

powtarzające się napady strachu i niepokoju (fear and anxiety that keep returning)

/ rɪˈzentmənt /

niechęć (bitterness due to being treated unfairly)

/ rɪˈzɪlɪənt /

odporny (strong, quick to recover from difficulties)

/ rɪˈspɪrətr̩i ˈprɒbləmz /

problem z oddychaniem (issues related to breathing)

/ ˈruːɪn wʌnz kəmˈpəʊʒə /

zniszczyć czyjeś opanowanie (to ruin one’s state of being calm and collected)

/ ˈsəʊʃl səˈpɔːt ˈnetwɜːk /

wsparcie sieci społecznej (the support of other people)

/ ˈstres ˈmænɪdʒmənt tekˈniːks / / ˈstres ˈmænɪdʒmənt tekˈniːk /

techniki radzenia sobie ze stresem [technika radzenia sobie ze stresem] (ways to deal with stress)

/ ˈstresə /

czynnik wywołujący stres (a factor causing stress)

/ ˈteɪk ə təʊl /

odbić się negatywnie (to cause harm or damage over time)

/ ðə məʊst ˈɒptɪml̩ ˈweɪ /

najbardziej optymalny sposób (the best or most favourable way)

/ ˈθthetaɪŋk ˌaʊtˈsaɪd ðə bɒks /

myśleć kreatywnie, niestandardowo (to think creatively, unlike other people)

/ θthetaraɪv /

prosperować, kwitnąć, rozwijać się (to grow and increase in wealth or success)

/ tu səm ɪkˈstent /

w pewnym stopniu (partially but not completely)

/ ˈtɜːmɔɪl /

zamieszanie, wrzawa, chaos (state of great disturbance, confusion, or uncertainty)

/ ˈwiːkənz ˈaʊər ɪˈmjuːn ˈsɪstəm / / ˈwiːkən wʌnz ɪˈmjuːn ˈsɪstəm /

osłabia nasz system odpornościowy [osłabiać czyjś system odpornościowy] (to make one’s immune system not work as well as it usually does)

/ riːk ˈhævək ɒn /

siać spustoszenie (to cause great damage)