Sprawdź się
Na wykresie przedstawiono efekty działania dymu nikotynowego na układ oddechowy osób palących, niepalących i tych, które rzuciły palenie w wieku około 40 lat.
Grupą szczególnie podatną na oddziaływania internetu są dzieci i młodzież. Niewłaściwe korzystanie z jego zasobów może prowadzić do uzależnienia.
Punktacja | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
Ogółem N = 102 | Ogółem % | Dziewczęta N = 44 | Dziewczęta % | Chłopcy N = 58 | Chłopcy % | |
20–49 – brak ryzyka | 81 | 80 | 40 | 91 | 41 | 70 |
50–79 – realne ryzyko | 21 | 20 | 4 | 9 | 17 | 30 |
80‑100 – uzależnienie | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Indeks górny Ocena ryzyka uzależnienia od internetu przy zastosowaniu Testu Problematycznego Używania Internetu Kimberly Young. Indeks górny koniecOcena ryzyka uzależnienia od internetu przy zastosowaniu Testu Problematycznego Używania Internetu Kimberly Young.
Do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego niezbędny jest sen. Wyróżniamy dwie fazy snu: sen wolnofalowy (głęboki) i sen paradoksalny. Sen wolnofalowy występuje szybko po zaśnięciu i trwa ok. 60 do 90 minut. W tym czasie następuje głęboki odpoczynek. Bezpośrednio po fazie snu głębokiego następuje sen paradoksalny, który trwa ok. 20 minut. To podczas niego pojawiają się marzenia senne, wzrasta aktywność mózgu i częstotliwość akcji serca, występują szybkie ruchy gałek ocznych. Cykl się powtarza, przy czym długość faz stopniowo się zmienia. Skraca się sen wolnofalowy, a wydłuża paradoksalny. Kofeina – najbardziej rozpowszechniona substancja psychoaktywna – może powodować uzależnienie psychiczne i fizyczne. Działa pobudzająco na organizm, zwiększa koncentrację i redukuje senność. Wydalana jest z organizmu po ok. 12 godzinach.