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Ejercicio 1

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Lee las explicaciones y escribe en el hueco la palabra o la frase que definen. En caso de escribir una sola palabra, no utilices el artículo. 1. La fase de ejercicios suaves. Tu uzupełnij 2. Sinónimo de doblar. Tu uzupełnij 3. Posición de yoga. Tu uzupełnij

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Ejercicio 2

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Junta las palabras de las dos columnas para crear parejas con sentido. postura Możliwe odpowiedzi: 1. las muñecas, 2. de yoga, 3. de la mano, 4. la espalda rotar Możliwe odpowiedzi: 1. las muñecas, 2. de yoga, 3. de la mano, 4. la espalda estirar Możliwe odpowiedzi: 1. las muñecas, 2. de yoga, 3. de la mano, 4. la espalda palma Możliwe odpowiedzi: 1. las muñecas, 2. de yoga, 3. de la mano, 4. la espalda

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Ejercicio 3

Coloca las partes del cuerpo en el dibujo.

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Ejercicio 3

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Relaciona las palabras españolas con sus traducciones polacas. mentón Możliwe odpowiedzi: 1. pięta, 2. kostka, 3. broda, 4. szyja, 5. kolano, 6. biodro, 7. nadgarstek, 8. bark tobillo Możliwe odpowiedzi: 1. pięta, 2. kostka, 3. broda, 4. szyja, 5. kolano, 6. biodro, 7. nadgarstek, 8. bark cadera Możliwe odpowiedzi: 1. pięta, 2. kostka, 3. broda, 4. szyja, 5. kolano, 6. biodro, 7. nadgarstek, 8. bark hombro Możliwe odpowiedzi: 1. pięta, 2. kostka, 3. broda, 4. szyja, 5. kolano, 6. biodro, 7. nadgarstek, 8. bark talón Możliwe odpowiedzi: 1. pięta, 2. kostka, 3. broda, 4. szyja, 5. kolano, 6. biodro, 7. nadgarstek, 8. bark muñeca Możliwe odpowiedzi: 1. pięta, 2. kostka, 3. broda, 4. szyja, 5. kolano, 6. biodro, 7. nadgarstek, 8. bark cuello Możliwe odpowiedzi: 1. pięta, 2. kostka, 3. broda, 4. szyja, 5. kolano, 6. biodro, 7. nadgarstek, 8. bark rodilla Możliwe odpowiedzi: 1. pięta, 2. kostka, 3. broda, 4. szyja, 5. kolano, 6. biodro, 7. nadgarstek, 8. bark

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Ejercicio 4

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Completa las frases con la forma del imperativo adecuada. Chicos, vamos a empezar. Javi, Claudia, Tu uzupełnij (PONERSE) de pie. Señores, señoras, primero Tu uzupełnij (LEVANTARSE) y pasen aquí. Hemos hecho un entrenamiento duro, por eso ahora Tu uzupełnij (ESTIRARSE) antes de irnos.

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Ejercicio 5

Mira la foto y completa las instrucciones con la forma correcta de imperativo.

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Ilustracja — Źródło: dostępny w internecie: https://www.pexels.com , domena publiczna.

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1. Tu uzupełnij (ponerse) de rodillas en el suelo. 2. Tu uzupełnij (estirar) las piernas. 3. Tu uzupełnij (separar) las piernas el ancho de los hombros. 4. Tu uzupełnij (apoyar) los brazos en el suelo. 5. Tu uzupełnij (levantarse) un poco y apoya el peso en las puntas de los pies. 6. Tu uzupełnij (mantener) la postura recta.

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Ejercicio 5

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Recrea las instrucciones de ejercicios físicos utilizando las formas correctas del imperativo. 1. Tienes que ponerte de rodillas en el suelo. Tu uzupełnij de rodillas en el suelo. 2. Tienes que estirar las piernas. Tu uzupełnij las piernas. 3. Tienes que separar las piernas el ancho de los hombros. Tu uzupełnij las piernas el ancho de los hombros. 4. Tienes que apoyar los brazos en el suelo. Tu uzupełnij los brazos en el suelo. 5. Tienes que levantarte un poco y apoya el peso en las puntas de los pies. Tu uzupełnij un poco y apoya el peso en las puntas de los pies. 6. Tienes que mantener la postura recta. Tu uzupełnij la postura recta.

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Ejercicio 6

Analiza la foto y completa la descripción con las partes del cuerpo adecuadas.

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Grafika przedstawia dziewczynę ćwiczącą jogę. Obie stopy dziewczyny znajdują się na podłodze. Zarówno pięty jak i koniuszki palców dotykają podłogi. Plecy są rozciągnięte i proste. Głowa znajduje się między ramionami, które rozstawione są na szerokość barków. Dłonie dotykają ziemi wewnętrzną stroną. — Źródło: dostępny w internecie: https://www.pexels.com , domena publiczna.

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La chica apoya los pies en el suelo. Tanto los Tu uzupełnij, como las Tu uzupełnij de los pies tocan el suelo. La Tu uzupełnij está estirada y recta. La cabeza está entre los Tu uzupełnij, separados el ancho de los Tu uzupełnij. Las Tu uzupełnij están completamente apoyadas en el suelo.

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Ejercicio 6

Completa las frases con las siguientes palabras.

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Ejercicio 7

Analiza el vídeo y escribe las instrucciones a un amigo que quiere hacer este ejercicio. Empieza tu texto con esta frase: „Pon las palmas de las manos y los pies en el suelo”.

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(Uzupełnij).

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Analiza el texto, el rincón de vocabulario y gramática y el vídeo para encontrar el vocabulario necesario para describir el ejercicio. Se trata de las partes del cuerpo (piernas, palmas, espalda…) y verbos (mantener, estirar, apoyar, llevar…). Coloca los verbos en Imperativo.

Pon las palmas de las manos y los pies en el suelo. Luego, estira las piernas y lleva las caderas arriba y atrás. Mantén la espalda recta. Después, coloca una de las piernas en vertical sin cambiar la posición del cuerpo. Mantén la posición unos segundos y apoya el pie otra vez en el suelo.

Ejercicio 7

Un amigo quiere estirar los músculos y tú le escribes un mensaje para explicarle la postura que debe hacer. Empieza tu texto con esta frase: Pon las palmas de las manos y los pies en el suelo.

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(Uzupełnij).

Źródło: Eduexpert Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.

Analiza el texto y el rincón de vocabulario y gramática para encontrar el vocabulario necesario para describir el ejercicio. Se trata de las partes del cuerpo (piernas, palmas, espalda…) y verbos (mantener, estirar, apoyar, llevar…). Coloca los verbos en Imperativo.

Ejercicio 8

Haces deporte y tu amigo te ha pedido ayuda para empezar con sus entrenamientos. Elige los 3 mejores ejercicios de calentamiento y explícale en un mensaje cómo hacerlos.

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(Uzupełnij).

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Analiza el texto, el vídeo y el rincón de vocabulario y gramática. Utiliza el vocabulario (las partes y acciones del cuerpo) adecuado para describir los ejercicios comentados en clase u otros, que conoces tú. Coloca los verbos en Imperativo.

Haz trote en un sitio. Después, une las piernas, levántate sobre las puntas de los pies y mantente en la posición unos segundos.
Agáchate, separa los brazos el ancho de hombros y colócalos en horizontal. Levántate y repite el ejercicio. Después de 10 repeticiones, haz una pausa.
Ponte en el suelo, flexiona las piernas, toca los glúteos con los talones y apoya los brazos extendidos en el suelo. Luego, levanta las rodillas y toca con ellas el pecho. Mantén la posición, respira y apoya los pies en el suelo.

Film edukacyjny

Slownik

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