Sprawdź się

Pokaż ćwiczenia:

RGYhA1v1e3eli1

Ćwiczenie 1

Ile wynosi procentowa zawartość wody w organizmie dorosłego człowieka?

ok. 20% masy ciała
ok. 40% masy ciała
ok. 60% masy ciała
ok. 80% masy ciała

R1cgBCzD9tCTc1

Ćwiczenie 2

Przygotuj notatkę dotyczącą znaczenia wody w organizmie człowieka. Uzupełnij brakujące elementy:

Woda jest ............ dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki niej następuje .................. temperatury ciała. Bierze także udział w ...................... składników odżywczych i produktów przemiany ............... Pozwala na prawidłowy przebieg .................. i wykorzystania ............... Bez wody nie mogą zachodzić żadne reakcje ........................ w organizmie.

Ćwiczenie 3

Maturzyści postanowili wybrać się na wycieczkę górską. Planują wędrować przez cztery dni. W skład grupy wędrowców wchodzą: trzy dziewczyny i czterech chłopaków. Oblicz, ile półtoralitrowych butelek wody powinni zabrać, aby wystarczyło im na dwa pierwsze dni wędrówki.

R12gXVdCwsylT

Odpowiedź:

R1ShlpZSJHwNX2

Ćwiczenie 4

Węglowodany obecne w napojach izotonicznych pozwalają w czasie długotrwałego wysiłku fizycznego uzyskać łatwo przyswajalną energię. Połącz nazwę cukru wykorzystywanego w napojach izotonicznych z jego wzorem.

C_{6} H_{12} O_{6}

Możliwe odpowiedzi: 1. sacharoza, 2. glukoza, 3. maltodekstryna, 4. maltoza, 5. fruktoza

C_{12} H_{22} O_{11}

Możliwe odpowiedzi: 1. sacharoza, 2. glukoza, 3. maltodekstryna, 4. maltoza, 5. fruktoza

C_{6 n} H_{(10 n + 2)} O_{(5 n + 1)}

Możliwe odpowiedzi: 1. sacharoza, 2. glukoza, 3. maltodekstryna, 4. maltoza, 5. fruktoza

Węglowodany, obecne w napojach izotonicznych, pozwalają w czasie długotrwałego wysiłku fizycznego uzyskać łatwo przyswajalną energię. Połącz nazwę cukru wykorzystywanego w napojach izotonicznych z jego wzorem.

maltodekstryna, fruktoza, sacharoza, glukoza, maltoza

$C_{6} H_{12} O_{6}$
$C_{12} H_{22} O_{11}$
$C_{6 n} H_{(10 n + 2)} O_{(5 n + 1)}$

Ćwiczenie 5

Anna regularnie uczestniczy w zajęciach aerobiku, czyli dwa razy w tygodniu. Ćwiczenia trwają 45 minut. Inną aktywnością fizyczną, która jest dla niej ważna, są zajęcia pływackie. Odbywają się również dwa razy w tygodniu. Czas lekcji to także 45 minut. Anna zastanawia się, czy powinna zabierać na wymienione zajęcia jedynie wodę, czy raczej napoje izotoniczne? Pomóż jej podjąć właściwą decyzję. Odpowiedź uzasadnij jednym argumentem.

R153scsuQurtV

Odpowiedź:

R1agXsVcSI0J22

Ćwiczenie 6

Zaznacz składniki napoju izotonicznego.

woda
jony sodu
jony potasu
jony magnezu
jony wapnia
węglowodany
jony żelaza
jony fosforanowe
jony fluorkowe

Ćwiczenie 7

Napoje spożywane przez ludzi można podzielić ze względu na temperaturę podania, zawartość dwutlenku węgla i przeznaczenie. Uczeń technikum gastronomicznego przygotowuje się do egzaminu zawodowego. Rozpoczął tworzenie mapy myśli dotyczącej podziału napojów pod względem wskazanego kryterium. Pomóż mu dokończyć zadanie.

RkumAWWfy64Yh2

Napoje
- Alkoholowe
- Bezalkoholowe
  - Gorące
  - Zimne

Rb189nAtjQI7s2

Napoje spożywane przez ludzi można podzielić ze względu na temperaturę przygotowania i zawartość alkoholu. Uczeń gastronomika przygotowuje się do egzaminu zawodowego. Rozpoczął tworzenie mapy myśli dotyczących podziału napojów pod względem wskazanego kryterium. Pomóż mu dokończyć zadanie Zimne Możliwe odpowiedzi: 1. Napoje owocowe i warzywne, 2. Napoje ziołowe, 3. Wody mineralne, 4. Gazowane, 5. Redukujące, 6. Mleko i napoje mleczne, 7. Lemoniady, 8. Toniki, 9. Regenerujące, 10. Napoje funkcjonalne, 11. Napoje owocowe, 12. Soki świeżo wyciskane, 13. Kawa, 14. Wody stołowe, 15. Herbata, 16. Niegazowane, 17. Izotoniczne, 18. Energetyczne, 19. Kakao, 20. Czekolada, 21. Soki warzywne pasteryzowane, 22. Nektary, 23. Soki owocowe pasteryzowane, 24. Koncentraty napojów Gazowane Możliwe odpowiedzi: 1. Napoje owocowe i warzywne, 2. Napoje ziołowe, 3. Wody mineralne, 4. Gazowane, 5. Redukujące, 6. Mleko i napoje mleczne, 7. Lemoniady, 8. Toniki, 9. Regenerujące, 10. Napoje funkcjonalne, 11. Napoje owocowe, 12. Soki świeżo wyciskane, 13. Kawa, 14. Wody stołowe, 15. Herbata, 16. Niegazowane, 17. Izotoniczne, 18. Energetyczne, 19. Kakao, 20. Czekolada, 21. Soki warzywne pasteryzowane, 22. Nektary, 23. Soki owocowe pasteryzowane, 24. Koncentraty napojów Napoje funkcjonalne Możliwe odpowiedzi: 1. Napoje owocowe i warzywne, 2. Napoje ziołowe, 3. Wody mineralne, 4. Gazowane, 5. Redukujące, 6. Mleko i napoje mleczne, 7. Lemoniady, 8. Toniki, 9. Regenerujące, 10. Napoje funkcjonalne, 11. Napoje owocowe, 12. Soki świeżo wyciskane, 13. Kawa, 14. Wody stołowe, 15. Herbata, 16. Niegazowane, 17. Izotoniczne, 18. Energetyczne, 19. Kakao, 20. Czekolada, 21. Soki warzywne pasteryzowane, 22. Nektary, 23. Soki owocowe pasteryzowane, 24. Koncentraty napojów Niegazowane Możliwe odpowiedzi: 1. Napoje owocowe i warzywne, 2. Napoje ziołowe, 3. Wody mineralne, 4. Gazowane, 5. Redukujące, 6. Mleko i napoje mleczne, 7. Lemoniady, 8. Toniki, 9. Regenerujące, 10. Napoje funkcjonalne, 11. Napoje owocowe, 12. Soki świeżo wyciskane, 13. Kawa, 14. Wody stołowe, 15. Herbata, 16. Niegazowane, 17. Izotoniczne, 18. Energetyczne, 19. Kakao, 20. Czekolada, 21. Soki warzywne pasteryzowane, 22. Nektary, 23. Soki owocowe pasteryzowane, 24. Koncentraty napojów Gorące Możliwe odpowiedzi: 1. Napoje owocowe i warzywne, 2. Napoje ziołowe, 3. Wody mineralne, 4. Gazowane, 5. Redukujące, 6. Mleko i napoje mleczne, 7. Lemoniady, 8. Toniki, 9. Regenerujące, 10. Napoje funkcjonalne, 11. Napoje owocowe, 12. Soki świeżo wyciskane, 13. Kawa, 14. Wody stołowe, 15. Herbata, 16. Niegazowane, 17. Izotoniczne, 18. Energetyczne, 19. Kakao, 20. Czekolada, 21. Soki warzywne pasteryzowane, 22. Nektary, 23. Soki owocowe pasteryzowane, 24. Koncentraty napojów

Soki świeżo wyciskane, Wody stołowe, Napoje ziołowe, Mleko i napoje mleczne, Izotoniczne, Herbata, Soki owocowe pasteryzowane, Wody mineralne, Energetyczne, Napoje owocowe, Koncentraty napojów, Nektary, Kakao, Niegazowane, Napoje owocowe i warzywne, Napoje funkcjonalne, Kawa, Redukujące, Regenerujące, Czekolada, Gazowane, Lemoniady, Toniki, Soki warzywne pasteryzowane

Zimne
Gazowane
Napoje funkcjonalne
Niegazowane
Gorące

R1KOQWZEL40Ir3

Ćwiczenie 8

Umiejętność wyboru odpowiedniego napoju ma kluczowe znaczenie dla kondycji Twojego organizmu. Z podanych elementów ułóż zasady określające, jakie napoje należy przyjmować w zależności od aktualnej aktywności fizycznej.

ponad 3 godziny, woda, herbata, rozcieńczony sok, uzupełnienie wody i węglowodanów, uzupełnienie wody, węglowodanów i elektrolitów (szczególnie sodu Na), do 1 godziny, napoje izotoniczne, od 1 do 3 godzin, napoje izotoniczne, uzupełnienie płynów

aerobik, pływanie, bieg
piłka nożna, biegi na dłuższe dystanse
maraton

Film edukacyjny

Dla nauczyciela