Gra edukacyjna
Polecenie 1
Rozwiąż grę interaktywną i sprawdź swoją wiedzę na temat zasad konstruowania jadłospisu.
Polecenie 2
Zaproponuj dwudaniowy zestaw obiadowy z deserem dla kobiety w ciąży, uwzględniając podane produkty. Podaj zasady, jakimi należy się kierować, układając taki posiłek.
ryż, makaron, białe pieczywo, pieczywo razowe;
pierś z kurczaka, jaja, krewetki, pstrąg;
mleko, śmietana, biały ser, maślanka;
banany, kiwi, truskawki, jabłka, czarne porzeczki;
soja, fasola, ziemniaki, marchew, seler, cebula, pomidory;
przyprawy, olej, masło.
Polecenie 3
Przedstaw trzy podstawowe zasady układania jadłospisów. Jak oceniasz swój sposób odżywiania? Którą z zasad układania jadłospisu najtrudniej jest ci zastosować w praktyce?