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Qué puedes hacer para sentirte bien con tu cuerpo?
Co możesz robić, by czuć się dobrze w swoim ciele?
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¿Sabes como cuidar el cuerpo?Todos los días te lavas las manos y te cepillas los dientes. Por qué? Porque es importante cuidar el cuerpo, no? Cómo cuidar otras partes del cuerpo? Aquí te damos unas recomendaciones.
Los pies
Después de ducharte, deberías secarsecar bien los piespies con una toallatoalla: también entre los dedosdedos.
La cara
Te maquillas por la mañana? En este caso, tienes que desmaquillartedesmaquillarte siempre antes de acostarte. Lo mejor es ponerse crema hidratantecrema hidratante cada día.
Además, todos los días deberías lavarte la cara con agua.
Los ojos
Si tienes los ojos irritadosirritados, puedes lavarlos con manzanillamanzanilla.
Deberías llevar gafas cuando hace sol.
Va muy bien salir de casa y dar un paseodar un paseo: el ordenador y el móvil cansan mucho los ojos.
La espaldaespalda
Deberías tener un sillón cómodo para estar sentado o sentada delante del ordenador.
Practica deportes. Algunos, como la nataciónnatación, van muy bien para la espalda.
Las piernaspiernas
Estar sentados durante mucho tiempo no es bueno para las piernas. Si estudias mucho, va muy bien hacer una pausa cada media hora para caminar un rato.
Debes caminar todos los días: según los expertos, para estar en formaestar en forma tenemos que hacer al menos 7 mil pasospasos al día.
Las manos
Cuando hace frío, lo mejor para la piel de tus manos es ponerte guantesguantes.
Los labioslabios
En invierno, deberías usar pomada protectorapomada protectora de labios.
Źródło: Aleksander Trojanowski, ¿Sabes como cuidar el cuerpo?, oprac. Eduexpert Sp. z o.o., licencja: CC BY-SA 3.0.
A qué partes del cuerpo se refieren estos cuidados? Divide los elementos según la parte del cuerpo a la que corresponden. Hay dos elementos de sobra.
Do których części ciała odnoszą się te zabiegi pielęgnacyjne? Podziel elementy. Dwa z nich nie pasują do żadnej rubryki.
Decide si estas afirmaciones son verdaderas o falsas según la información del texto.
Zdecyduj, czy według tekstu poniższe stwierdzenia są prawdziwe, czy fałszywe.
EL RINCÓN DE GRAMÁTICA
KĄCIK GRAMATYCZNY
Analiza el recuadro que presenta dos maneras de dar consejos. Luego, decide si en las situaciones que te describimos es más adecuado un consejo personal o impersonal. Marca la respuesta correcta.
Przeanalizuj tabelę, która przedstawia dwa sposoby udzielania rad. Następnie zdecyduj, czy w przedstawionych sytuacjach bardziej odpowiednia będzie rada osobista, czy bezosobowa i zaznacz prawidłową odpowiedź.
Completa las frases con las palabras y expresiones del recuadro para crear consejos.
Uzupełnij zdania słowami i zwrotami z tabeli, by utworzyć rady.
Escucha la grabación que habla del problema de tu amigo Juan o lee la transcripción. Luego, escribe un consejo para cuidar los ojos.
Wysłuchaj nagrania mówiącego o problemie twojego przyjaciela, Juana lub przeczytaj transkrypcję. Następnie zapisz radę dotyczącą dbania o oczy.
Nagranie dostępne pod adresem https://zpe.gov.pl/a/DDTBpSC8t
Nagranie dźwiękowe.