/ ˈætɪtjuːd tʃeɪndʒ /

zmiana nastawienia (a change in the way we think)

/ blʌd ˌsɜːkjʊˈleɪʃn̩ /

krążenie krwi (the movement of blood throughout the body)

/ brɪŋ rɪˈliːf /

przynosić ulgę (to make someone feel relieved)

/ ˈbɜ:n səm ˈkælərɪz / / ˈbɜ:n ˈkælərɪz /

spalać trochę kalorii [spalać kalorie] (to convert what we eat into energy)

/ ˈkrɒnɪk dɪˈziːzɪz / / ˈkrɒnɪk dɪˈziːz /

choroby przewlekłe [choroba przewlekła] (an illness that lasts long and requires medical attention)

/ dɪˈkriːs ɪn ˌsaɪkəˈlɒdʒɪkl̩ wel ˈbiːɪŋ /

obniżenie samopoczucia psychicznego (a deterioration in the way someone feels)

/ dɪˈveləpɪŋ ˈmentl̩ dɪsˈɔːdəz / / dɪˈveləpɪŋ ə ˈmentl̩ dɪsˈɔːdə /

rozwijające się zaburzenia psychiczne [rozwijające się zaburzenie psychiczne] (developing  psychological disorders)

/ ˌdaɪəˈbiːtɪz /

cukrzyca (a disease in which the body’s ability to manage the insulin hormone is impaired)

/ dɪˈdʒestʃən ˈprɒbləmz / / dɪˈdʒestʃən ˈprɒbləm /

problemy trawienne [problem z trawieniem] (a problem with digesting food)

/ fiːl fəˈtiːɡd /

odczuwać zmęczenie (to feel tired)

/ ˈdʒenəreɪt mɔːr ˈenədʒi /

wytwarzać więcej energii (to make energy)

/ ˈhæz ə ˈsæljʊtri ɪˈfekt ˈɒn ðə ˈkwɒntɪti ənd ˈkwɒlɪti əv sliːp / / həv ə ˈsæljʊtri ɪˈfekt ˈɒn ðə ˈkwɒntɪti ənd ˈkwɒlɪti əv sliːp /

ma zbawienny wpływ na ilość i jakość snu [mieć zbawienny wpływ na ilość i jakość snu] (to have a positive influence on how much and well we sleep)

/ ˈhɑ:t dɪzi:zɪz / / ˈhɑ:t dɪzi:z /

choroby serca [choroba serca] (a disease related to the heart)

/ ˌhaɪ blʌd ˈpreʃə /

wysokie ciśnienie krwi (it happens when blood pressure, the force of your blood pushing against the walls of your blood vessels, is too high)

/ ˈaɪ əm fed ˈʌp wɪð / / bi fed ˈʌp wɪð /

mam powyżej dziurek w nosie [mieć powyżej dziurek w nosie], mam dosyć [mieć dosyć] (to be annoyed with the situation)

/ ɪnˈtens ˈwɜːkaʊt /

intensywny trening (challenging exercise)

/ kiːp ʌpraɪt ˈpɒstʃə /

utrzymać wyprostowaną postawę ciała (to keep a correct and healthy posture)

/ kiːp ju əˈweɪk /

nie da ci zasnąć (something that will not let you fall asleep)

/ miːt ðə ˈfɪzɪkl̩ ækˈtɪvəti ˈɡaɪdlaɪnz /

spełniać wytyczne dotyczące aktywności fizycznej (to do the recommended amount of sports)

/ ˌɒstiəʊpəˈrəʊsɪs /

osteoporoza (a health condition that weakens one’s bones)

/ ˈpremətjʊə deθtheta /

przedwczesna śmierć (death that occurs too early)

/ ˈpʊtɪŋ ˈɒn weɪt / / ˈpʊt ˈɒn weɪt /

przybieranie na wadze [przybierać na wadze] (to gain weight)

/ ˈkwɒntɪti ənd ˈkwɒlɪti /

ilość i jakość (information about how much of sth there is and how well it is made)

/ ˈsedntri ˈlaɪfstaɪl /

siedzący tryb życia (an inactive way of spending time)

/ set ði əˈlɑːm /

ustawić budzik (to set the time at which the alarm will ring)

/ sləʊ məˈtæbəˌlɪzəm / /  məˈtæbəˌlɪzəm /

spowolniony metabolizm [metabolizm] (a process in the body whose aim is to maintain life)

/ ˈslaʊtʃɪŋ / / slaʊtʃ /

przygarbienie [garbić się] (to have a drooping posture)

/ ˌsɒlɪd ˈevɪdəns /

rzetelny dowód (strong proof)

/ stɪf dʒɔɪnts / / stɪf dʒɔɪnt /

sztywne stawy [sztywny staw] (a joint that isn’t flexible)

/ strəʊk /

udar (a medical condition that happens when a lot of blood flows to a part of the brain or when the flow of blood to the brain is blocked)

/ ˈvɪʃəs ˈsɜːkl̩ / / ˈvɪʃəs ˈsaɪkl̩ /

błędne koło (a continuing unpleasant situation)

/ wəʊnt ɪmˈpruːv ˈaʊə ˌkɑːdiəʊˈvæskjələ kənˈdɪʃn̩ / / ɪmˈpruːv ðə ˌkɑːdiəʊˈvæskjələ kənˈdɪʃn̩ /

nie poprawi naszego układu krążenia [poprawić układ krążenia] (to fix the heart and blood vessels system )