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Gianna incontra una sua amica, Marzia. Di che cosa parlano?
Gianna spotyka swoją koleżankę Marzię. O czym rozmawiają?
Perché non corriamo insieme?Gianna: Marzia, ciao!
Marzia: Oh ciao Gianna! Come stai? Ti vedo in forma!
Gianna: Grazie! Sono dimagritadimagrita cinque chili.
Marzia: Wow, complimenti! Stai benissimo! Hai fatto una dieta?
Gianna: Macchè dieta, lo sai che le diete non sono per me... Ho iniziato a correre.
Marzia: A correre? Ma non ti è mai piaciuto fare sport!
Gianna: È vero, però correre è un’altra cosa! Mi piace un sacco.
Marzia: E come mai hai deciso di correre?
Gianna: Sai, mi sentivo troppo grassa... e poi con le lezioni a distanzale lezioni a distanza passavo tutto il giorno a casa, davanti al computer. Avevo proprio bisogno di muovermi un po'. E poi nel parco ho incontrato Matteo...
Marzia: Matteo? Il nostro amico dalle elementari?
Gianna: Sì. Pensa che lui corre da anni, partecipa alle maratonemaratone... è diventato figofigo! Così gli ho detto che volevo iniziare anch’io... insomma, corriamo adesso insieme...
Marzia: Ah, ho capito. Quanto spesso correte?
Gianna: Beh, tre volte a settimana. Bisogna essere regolari per mantenersi in forma.
Marzia: Ma senti, Gianna... è molto difficile correre? Ci penso da alcuni mesi.
Gianna: No, ma ci vuole determinazionedeterminazione e tenaciatenacia, gli inizi sono difficili. Devi stringerestringere i denti, sopportare il dolore ai muscoli. Però inizia piano, non correre subito una maratona. E poi la soddisfazione è enorme!
Marzia: Forse lo faccio anch’io. Mi sa che dovrei fare un po' di sport.
Gianna: Però... tu non avevi problemi con la schienaschiena?
Marzia: Sì, ma ho fatto riabilitazione e sto meglio.
Gianna: Ma sai, correre non fa benissimo alla schiena. Dovresti chiedere al tuo medico. Forse per te sarebbe meglio praticare un altro sport. Vorrei andare in piscina... forse ci andiamo insieme, che ne dici?
Marzia: Buona idea!
Źródło: Aleksandra Sowińska, Perché non corriamo insieme?, licencja: CC BY 3.0 [na podstawie:] Jogging per principianti: come affrontare i primi chilometri - foodspring Magazine.
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Poniżej znajdziesz kilka słówek przydatnych do mówienia o regułach biegania:
Czasowniki:
idratare - nawodnić, nawilżyć
rinforzare - wzmocnić
dimagrire - schudnąć
respirare - oddychać
sudare - pocić się
surriscaldarsi - przegrzać się
riscaldarsi - rozgrzać się
Niektóre przydatne części ciała:
i muscoli - mięśnie
i tendini - ścięgna
i legamenti - więzadła
le ginocchia – kolana
la schiena - plecy
Inne przydatne słowa:
il riscaldamento – rozgrzewka
la lesione – kontuzja
l’infortunio – wypadek, kontuzja
l’ammortamento – amortyzacja
Przy okazji omawiania różnego rodzaju reguł i zasad (np.zasad uprawiania sportu) warto przypomnieć sobie tryb przypuszczający np. w materiale Mi compreresti un anello d’oro?Mi compreresti un anello d’oro? i Vogliamo andare al centro commerciale?Vogliamo andare al centro commerciale?
Dizionario
f = femminile - rodzaj żeński, m = maschile - rodzaj męski, pl = plurale - liczba mnoga
determinacja
schudnąć
tu: przystojniak (kolokwialnie)
nauczanie zdalne
maraton
rehabilitacja
plecy
zacisnąć
upór, wytrwałość